Сравнить продукты Пшеничная мука и Сурими

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Пшеничная мука

9

Сурими

0

Содержит больше МагнийМагний	+176.7%
Содержит больше КальцийКальций	+55.6%
Содержит больше КалийКалий	+100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+1415.4%
Содержит больше МедьМедь	+1571.9%
Содержит больше ЦинкЦинк	+697%
Содержит меньше НатрийНатрий	-97.2%
Содержит больше МарганецМарганец	+9009.1%
Содержит больше СеленСелен	+16.4%

Одинаковое количество вещества Фосфор ~282mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Пшеничная мука

7

Сурими

3

Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+1965%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+247.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+2636.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+1710%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+1140%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+2000%

Содержит больше Витамин EВитамин E

+472.7%

Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Витамин B12		1.6µg	67%
Медь	0.535mg	0.032mg	56%
Железо	3.94mg	0.26mg	46%
Марганец	1.002mg	0.011mg	43%
Витамин B3	6.02mg	0.22mg	36%
Витамин B1	0.413mg	0.02mg	33%
Крахмал	69.88g		29%
Витамин B6	0.372mg	0.03mg	26%
Витамин B5	1.267mg	0.07mg	24%
Углеводы	75.12g	6.85g	23%
Цинк	2.63mg	0.33mg	21%
Магний	119mg	43mg	18%
Полиненасыщенные жиры	2.618g	0.443g	15%
Калорийность	382kcal	99kcal	14%
Клетчатка	3.5g	0g	14%
Холестерин		30mg	10%
Витамин B9	42µg	2µg	10%
Белки	10.75g	15.18g	9%
Селен	32.7µg	28.1µg	8%
Натрий	4mg	143mg	6%
Жиры	4.25g	0.9g	5%
Витамин B2	0.073mg	0.021mg	4%
Витамин E	0.11mg	0.63mg	3%
Калий	224mg	112mg	3%
Насыщенные жиры	0.536g	0.191g	2%
Мононенасыщенные жиры	0.924g	0.149g	2%
Витамин A		20µg	2%
Витамин K	0.8µg	0.1µg	1%
Кальций	14mg	9mg	1%
Чистые углеводы	71.62g	6.85g	N/A
Сахар	1.66g	0g	N/A
Фосфор	285mg	282mg	0%
Транс-жиры	0.002g		N/A
Триптофан	0.17mg	0.092mg	0%
Треонин	0.354mg	0.734mg	0%
Изолейцин	0.473mg	0.709mg	0%
Лейцин	1.537mg	1.202mg	0%
Лизин	0.144mg	1.387mg	0%
Метионин	0.319mg	0.515mg	0%
Фенилаланин	0.675mg	0.595mg	0%
Валин	0.584mg	0.77mg	0%
Гистидин	0.257mg	0.35mg	0%
Омега 3 - ЭПК (EPA)	0g	0.157g	N/A
Омега 3 - ДГК (DHA)	0g	0.241g	N/A
	0.044g		N/A
Омега 3 - ДПК (DPA)	0g	0.014g	N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота	0.002g		N/A
Омега 6 - линолевая кислота	2.549g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Пшеничная мука

3

Белки: 10.75 г

Жиры: 4.25 г

Углеводы: 75.12 г

Вода: 8.67 г

Другое: 1.21 г

Сурими

2

Белки: 15.18 г

Жиры: 0.9 г

Углеводы: 6.85 г

Вода: 76.34 г

Другое: 0.73 г

Содержит больше ЖирыЖиры	+372.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы	+996.6%
Содержит больше ДругоеДругое	+65.8%

Содержит больше БелкиБелки	+41.2%
Содержит больше ВодаВода	+780.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Пшеничная мука

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.536 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.924 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 2.618 г

Сурими

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.149 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.443 г

Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+520.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+491%