Сравнить продукты Пшеничная мука и Сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +340.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +194.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2714.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1683.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3611.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +14.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4971.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +38.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +59.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1324.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +10103.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +209% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +463.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +55.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +545.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +486.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
Белки:
22.87 г
Жиры:
33.31 г
Углеводы:
3.09 г
Вода:
37.02 г
Другое:
3.71 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2331.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +112.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +683.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +327% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +206.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.867 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.421 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +84.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +900.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
69.88 г
Сахароза:
0.3 г
Глюкоза:
1.26 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.11 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.26 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0.12 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.1 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +384.6% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.536g | 18.867g | 83% |
| Кальций | 14mg | 710mg | 70% |
| Медь | 0.535mg | 0.03mg | 56% |
| Железо | 3.94mg | 0.14mg | 48% |
| Витамин B12 | 1.1µg | 46% | |
| Жиры | 4.25g | 33.31g | 45% |
| Марганец | 1.002mg | 0.027mg | 42% |
| Витамин B3 | 6.02mg | 0.059mg | 37% |
| Витамин A | 330µg | 37% | |
| Холестерин | 99mg | 33% | |
| Витамин B1 | 0.413mg | 0.029mg | 32% |
| Крахмал | 69.88g | 29% | |
| Натрий | 4mg | 653mg | 28% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.428mg | 27% |
| Углеводы | 75.12g | 3.09g | 24% |
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.066mg | 24% |
| Фосфор | 285mg | 455mg | 24% |
| Белки | 10.75g | 22.87g | 24% |
| Магний | 119mg | 27mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.924g | 9.246g | 21% |
| Витамин B5 | 1.267mg | 0.41mg | 17% |
| Клетчатка | 3.5g | 0g | 14% |
| Цинк | 2.63mg | 3.64mg | 9% |
| Селен | 32.7µg | 28.5µg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.618g | 1.421g | 8% |
| Витамин E | 0.11mg | 0.71mg | 4% |
| Калий | 224mg | 76mg | 4% |
| Витамин B9 | 42µg | 27µg | 4% |
| Витамин D | 24IU | 3% | |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Холин | 16.5mg | 3% | |
| Калорийность | 382kcal | 404kcal | 1% |
| Витамин K | 0.8µg | 2.4µg | 1% |
| Чистые углеводы | 71.62g | 3.09g | N/A |
| Сахар | 1.66g | 0.48g | N/A |
| Транс-жиры | 0.002g | 0.917g | N/A |
| Триптофан | 0.17mg | 0.547mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 1.044mg | 0% |
| Изолейцин | 0.473mg | 1.206mg | 0% |
| Лейцин | 1.537mg | 1.939mg | 0% |
| Лизин | 0.144mg | 1.025mg | 0% |
| Метионин | 0.319mg | 0.547mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.675mg | 1.074mg | 0% |
| Валин | 0.584mg | 1.404mg | 0% |
| Гистидин | 0.257mg | 0.547mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.017g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0.007g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.549g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
35%
Итоговая оценка минералов
94%
79%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.18g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сыр ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 99mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 649mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.331g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеничная мука дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах