Сравнить продукты Пшеничная мука и Тако
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +271.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +231.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +594.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +60.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +302.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +255.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +535.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +726% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +264.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +313.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +121.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +445.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1812.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
Белки:
8.86 г
Жиры:
12.7 г
Углеводы:
19.85 г
Вода:
57.02 г
Другое:
1.57 г
| Содержит больше БелкиБелки | +21.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +278.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +198.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +557.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +29.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.384 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.411 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.042 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +377.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +16.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
69.88 г
Сахароза:
0.3 г
Глюкоза:
1.26 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.11 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
14.78 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.2 г
Фруктоза:
0.3 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +372.8% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +530% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +33.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.535mg | 0.077mg | 51% |
| Селен | 32.7µg | 9.2µg | 43% |
| Витамин B12 | 0.93µg | 39% | |
| Железо | 3.94mg | 1.19mg | 34% |
| Марганец | 1.002mg | 0.249mg | 33% |
| Витамин B1 | 0.413mg | 0.05mg | 30% |
| Витамин B3 | 6.02mg | 1.65mg | 27% |
| Витамин B5 | 1.267mg | 25% | |
| Крахмал | 69.88g | 14.78g | 23% |
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.09mg | 22% |
| Магний | 119mg | 32mg | 21% |
| Углеводы | 75.12g | 19.85g | 18% |
| Насыщенные жиры | 0.536g | 4.384g | 17% |
| Натрий | 4mg | 397mg | 17% |
| Фосфор | 285mg | 178mg | 15% |
| Жиры | 4.25g | 12.7g | 13% |
| Витамин K | 0.8µg | 15.3µg | 12% |
| Холестерин | 28mg | 9% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.924g | 4.411g | 9% |
| Калорийность | 382kcal | 226kcal | 8% |
| Цинк | 2.63mg | 1.75mg | 8% |
| Кальций | 14mg | 89mg | 8% |
| Холин | 32mg | 6% | |
| Витамин B9 | 42µg | 19µg | 6% |
| Белки | 10.75g | 8.86g | 4% |
| Витамин E | 0.11mg | 0.6mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.618g | 3.042g | 3% |
| Витамин A | 20µg | 2% | |
| Клетчатка | 3.5g | 3.9g | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.06mg | 1% |
| Витамин D | 4IU | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 71.62g | 15.95g | N/A |
| Калий | 224mg | 209mg | 0% |
| Сахар | 1.66g | 0.9g | N/A |
| Транс-жиры | 0.002g | 0.467g | N/A |
| Триптофан | 0.17mg | 0% | |
| Треонин | 0.354mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.473mg | 0% | |
| Лейцин | 1.537mg | 0% | |
| Лизин | 0.144mg | 0% | |
| Метионин | 0.319mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.675mg | 0% | |
| Валин | 0.584mg | 0% | |
| Гистидин | 0.257mg | 0% | |
| Фруктоза | 0g | 0.3g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 0.044g | 0.166g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| 0g | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.002g | N/A |
| 0g | 0.011g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.549g | 2.708g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
22%
Итоговая оценка минералов
94%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тако содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.76g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тако ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 393mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.848g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеничная мука более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах