Сравнить продукты Пшеничная мука и Фахита
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +440.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +298% |
| Содержит больше МедьМедь | +1683.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +92% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1418.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +95.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +313% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +26% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +74.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +950% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +191.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
Белки:
18.56 г
Жиры:
5.73 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
70.6 г
Другое:
2.88 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3268.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +72.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +34.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +714.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +138% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.596 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.333 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.089 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +140.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +152.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.535mg | 0.03mg | 56% |
| Марганец | 1.002mg | 0.066mg | 41% |
| Железо | 3.94mg | 0.99mg | 37% |
| Натрий | 4mg | 799mg | 35% |
| Холестерин | 88mg | 29% | |
| Селен | 32.7µg | 16.7µg | 29% |
| Крахмал | 69.88g | 29% | |
| Витамин B1 | 0.413mg | 0.1mg | 26% |
| Углеводы | 75.12g | 2.23g | 24% |
| Витамин B12 | 0.54µg | 23% | |
| Магний | 119mg | 22mg | 23% |
| Белки | 10.75g | 18.56g | 16% |
| Клетчатка | 3.5g | 0g | 14% |
| Калорийность | 382kcal | 135kcal | 12% |
| Холин | 67.8mg | 12% | |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.213mg | 11% |
| Витамин B5 | 1.267mg | 0.726mg | 11% |
| Цинк | 2.63mg | 1.37mg | 11% |
| Витамин B9 | 42µg | 4µg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.618g | 1.089g | 10% |
| Витамин B3 | 6.02mg | 4.779mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.536g | 1.596g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.924g | 2.333g | 4% |
| Калий | 224mg | 284mg | 2% |
| Жиры | 4.25g | 5.73g | 2% |
| Фосфор | 285mg | 277mg | 1% |
| Витамин E | 0.11mg | 0.22mg | 1% |
| Витамин K | 0.8µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.387mg | 1% |
| Чистые углеводы | 71.62g | 2.23g | N/A |
| Кальций | 14mg | 13mg | 0% |
| Сахар | 1.66g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.002g | N/A | |
| Триптофан | 0.17mg | 0.2mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 0.452mg | 0% |
| Изолейцин | 0.473mg | 0.813mg | 0% |
| Лейцин | 1.537mg | 1.56mg | 0% |
| Лизин | 0.144mg | 1.857mg | 0% |
| Метионин | 0.319mg | 0.552mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.675mg | 0.763mg | 0% |
| Валин | 0.584mg | 0.847mg | 0% |
| Гистидин | 0.257mg | 0.68mg | 0% |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.007g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0.01g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.549g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
31%
Итоговая оценка минералов
94%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фахита содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.66g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фахита ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 795mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.06g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеничная мука более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах