Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Равиоли и Салями

Сравнить

Инфографика

Равиоли vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 20% 28% 47% 9.8% 21% 40% 23% 19%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Содержит больше КальцийКальций +120%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.4%
Содержит больше МагнийМагний +26.7%
Содержит больше КалийКалий +36.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +110.8%
Содержит больше МедьМедь +151.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +713.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +282%
Содержит больше МарганецМарганец +455.7%
Содержит больше СеленСелен +794.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 17% 0% 19% 18% 20% 16% 24% 3.8% 5.8% 15% 5.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +286.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +566.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +395.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +346.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +471%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +341.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +350%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4966.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +39.1%
Содержит больше ХолинХолин +884.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Равиоли Салями DV% diff.
Витамин B12 0.03µg 1.52µg 62%
Натрий 306mg 1740mg 62%
Селен 3.5µg 31.3µg 51%
Белки 2.48g 21.85g 39%
Насыщенные жиры 0.723g 9.316g 39%
Жиры 1.45g 25.9g 38%
Марганец 0.176mg 0.978mg 35%
Витамин B3 1.06mg 6.053mg 31%
Холестерин 3mg 89mg 29%
Витамин B6 0.102mg 0.459mg 27%
Мононенасыщенные жиры 0.418g 11.127g 27%
Медь 0.142mg 0.357mg 24%
Витамин B1 0.074mg 0.367mg 24%
Цинк 0.36mg 2.93mg 23%
Витамин B2 0.08mg 0.357mg 21%
Фосфор 50mg 191mg 20%
Витамин B5 0.272mg 1.201mg 19%
Полиненасыщенные жиры 0.182g 2.529g 16%
Холин 9.5mg 93.5mg 15%
Калорийность 77kcal 336kcal 13%
Железо 0.74mg 1.56mg 10%
Витамин D 0µg 1µg 5%
Клетчатка 1.3g 0g 5%
Витамин D 0IU 41IU 5%
Витамин B9 20µg 3µg 4%
Витамин E 0.85mg 0.22mg 4%
Углеводы 13.64g 2.4g 4%
Кальций 33mg 15mg 2%
Калий 232mg 316mg 2%
Витамин K 2.3µg 3.2µg 1%
Магний 15mg 19mg 1%
Витамин A 10µg 0µg 1%
Чистые углеводы 12.34g 2.4g N/A
Сахар 3.72g 0.96g N/A
Транс-жиры 0.586g N/A
Триптофан 0.114mg 0%
Треонин 0.521mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0%
Лейцин 0.929mg 0%
Лизин 1.107mg 0%
Метионин 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0%
Валин 0.668mg 0%
Гистидин 0.359mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 14% 81%
Белки: 2.48 г
Жиры: 1.45 г
Углеводы: 13.64 г
Вода: 80.91 г
Другое: 1.52 г
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +468.3%
Содержит больше ВодаВода +79%
Содержит больше БелкиБелки +781%
Содержит больше ЖирыЖиры +1686.2%
Содержит больше ДругоеДругое +206.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 32% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.182 г
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2562%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1289.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Равиоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173328/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.