Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Редька посевная (Редька огородная) и Ананас

Сравнить

Инфографика

Редька посевная (Редька огородная) vs Ананас infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 21% 13% 17% 7.6% 8.6% 5.1% 9% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 9.6% 11% 37% 3.3% 3.4% 0.13% 121% 0.55%
Содержит больше КальцийКальций +92.3%
Содержит больше КалийКалий +113.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +133.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +150%
Содержит больше СеленСелен +500%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше МедьМедь +120%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1243.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 0% 0% 0% 3% 9% 4.8% 9.9% 16% 0% 3.3% 19% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 159% 1% 0.4% 0% 20% 7.4% 9.4% 13% 26% 0% 1.8% 14% 3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +21.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +85.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +38.9%
Содержит больше ХолинХолин +18.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +223%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +558.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +96.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +29.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +57.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Редька посевная (Редька огородная) Ананас DV% diff.
Витамин C 14.8mg 47.8mg 37%
Марганец 0.069mg 0.927mg 37%
Медь 0.05mg 0.11mg 7%
Витамин B1 0.012mg 0.079mg 6%
Калий 233mg 109mg 4%
Витамин B6 0.071mg 0.112mg 3%
Углеводы 3.4g 13.12g 3%
Витамин B9 25µg 18µg 2%
Витамин B3 0.254mg 0.5mg 2%
Натрий 39mg 1mg 2%
Фосфор 20mg 8mg 2%
Калорийность 16kcal 50kcal 2%
Фруктоза 0.71g 2.12g 2%
Селен 0.6µg 0.1µg 1%
Цинк 0.28mg 0.12mg 1%
Витамин K 1.3µg 0.7µg 1%
Витамин B5 0.165mg 0.213mg 1%
Витамин B2 0.039mg 0.032mg 1%
Клетчатка 1.6g 1.4g 1%
Кальций 25mg 13mg 1%
Железо 0.34mg 0.29mg 1%
Белки 0.68g 0.54g 0%
Жиры 0.1g 0.12g 0%
Чистые углеводы 1.8g 11.72g N/A
Магний 10mg 12mg 0%
Сахар 1.86g 9.85g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин E 0mg 0.02mg 0%
Холин 6.5mg 5.5mg 0%
Насыщенные жиры 0.032g 0.009g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.017g 0.013g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.048g 0.04g 0%
Триптофан 0.009mg 0.005mg 0%
Треонин 0.023mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.02mg 0.019mg 0%
Лейцин 0.031mg 0.024mg 0%
Лизин 0.033mg 0.026mg 0%
Метионин 0.01mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.021mg 0%
Валин 0.035mg 0.024mg 0%
Гистидин 0.013mg 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 0.68 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 95.27 г
Другое: 0.55 г
13% 86%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 13.12 г
Вода: 86 г
Другое: 0.22 г
Содержит больше БелкиБелки +25.9%
Содержит больше ДругоеДругое +150%
Содержит больше ЖирыЖиры +20%
Содержит больше УглеводыУглеводы +285.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~86g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.048 г
15% 21% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.009 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +30.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +20%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
5% 56% 38%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.1 г
Глюкоза: 1.05 г
Фруктоза: 0.71 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
61% 18% 22%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.99 г
Глюкоза: 1.73 г
Фруктоза: 2.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +5890%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +64.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +198.6%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Редька посевная (Редька огородная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients
  2. Ананас - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169124/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.