Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Редька посевная (Редька огородная) и Гунбао

Сравнить

Инфографика

Редька посевная (Редька огородная) vs Гунбао infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 21% 13% 17% 7.6% 8.6% 5.1% 9% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.3%
Содержит больше МагнийМагний +140%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +123.5%
Содержит больше МедьМедь +46%
Содержит больше ЦинкЦинк +164.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +370%
Содержит больше МарганецМарганец +271%
Содержит больше СеленСелен +1250%
Одинаковое количество вещества Калий ~218mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 0% 0% 0% 3% 9% 4.8% 9.9% 16% 0% 3.3% 19% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +108.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +56.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +166.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +41%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +985.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +203%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +242.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +946.2%
Содержит больше ХолинХолин +475.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Редька посевная (Редька огородная) Гунбао DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.048g 3.02g 20%
Белки 0.68g 9.76g 18%
Натрий 39mg 402mg 16%
Витамин B3 0.254mg 2.757mg 16%
Селен 0.6µg 8.1µg 14%
Витамин B6 0.071mg 0.243mg 13%
Фосфор 20mg 94mg 11%
Жиры 0.1g 6.98g 11%
Витамин K 1.3µg 13.6µg 10%
Холестерин 0mg 26mg 9%
Витамин C 14.8mg 7.1mg 9%
Марганец 0.069mg 0.256mg 8%
Витамин B5 0.165mg 0.5mg 7%
Витамин E 0mg 1.02mg 7%
Витамин A 0µg 65µg 7%
Холин 6.5mg 37.4mg 6%
Насыщенные жиры 0.032g 1.352g 6%
Калорийность 16kcal 129kcal 6%
Мононенасыщенные жиры 0.017g 2.173g 5%
Железо 0.34mg 0.76mg 5%
Витамин B12 0µg 0.11µg 5%
Цинк 0.28mg 0.74mg 4%
Магний 10mg 24mg 3%
Медь 0.05mg 0.073mg 3%
Витамин B1 0.012mg 0.032mg 2%
Витамин B9 25µg 16µg 2%
Крахмал 0g 2.53g 1%
Витамин B2 0.039mg 0.055mg 1%
Углеводы 3.4g 6.87g 1%
Кальций 25mg 20mg 1%
Чистые углеводы 1.8g 5.37g N/A
Калий 233mg 218mg 0%
Сахар 1.86g 3.03g N/A
Клетчатка 1.6g 1.5g 0%
Транс-жиры 0g 0.034g N/A
Триптофан 0.009mg 0.118mg 0%
Треонин 0.023mg 0.407mg 0%
Изолейцин 0.02mg 0.431mg 0%
Лейцин 0.031mg 0.775mg 0%
Лизин 0.033mg 0.449mg 0%
Метионин 0.01mg 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.402mg 0%
Валин 0.035mg 0.47mg 0%
Гистидин 0.013mg 0.265mg 0%
Фруктоза 0.71g 0.54g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 0.68 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 95.27 г
Другое: 0.55 г
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше ВодаВода +27.4%
Содержит больше БелкиБелки +1335.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +6880%
Содержит больше УглеводыУглеводы +102.1%
Содержит больше ДругоеДругое +192.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.048 г
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12682.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6191.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
5% 56% 38%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.1 г
Глюкоза: 1.05 г
Фруктоза: 0.71 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
46% 33% 11% 10%
Крахмал: 2.53 г
Сахароза: 1.86 г
Глюкоза: 0.63 г
Фруктоза: 0.54 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +66.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +31.5%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +1760%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Редька посевная (Редька огородная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients
  2. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.