Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Редька посевная (Редька огородная) и Джерки

Сравнить

Инфографика

Редька посевная (Редька огородная) vs Джерки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 21% 13% 17% 7.6% 8.6% 5.1% 9% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МагнийМагний +410%
Содержит больше КалийКалий +156.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1494.1%
Содержит больше МедьМедь +354%
Содержит больше ЦинкЦинк +2796.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +1935%
Содержит больше МарганецМарганец +60.9%
Содержит больше СеленСелен +1683.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 0% 0% 0% 3% 9% 4.8% 9.9% 16% 0% 3.3% 19% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1183.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +264.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +581.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +152.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +76.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +436%
Содержит больше ХолинХолин +1578.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.163mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Редька посевная (Редька огородная) Джерки DV% diff.
Натрий 39mg 2081mg 89%
Цинк 0.28mg 8.11mg 71%
Белки 0.68g 33.2g 65%
Железо 0.34mg 5.42mg 64%
Фосфор 20mg 407mg 55%
Насыщенные жиры 0.032g 10.85g 49%
Витамин B12 0µg 0.99µg 41%
Жиры 0.1g 25.6g 39%
Мононенасыщенные жиры 0.017g 11.305g 28%
Витамин B9 25µg 134µg 27%
Калорийность 16kcal 410kcal 20%
Медь 0.05mg 0.227mg 20%
Холин 6.5mg 109.1mg 19%
Селен 0.6µg 10.7µg 18%
Витамин C 14.8mg 0mg 16%
Холестерин 0mg 48mg 16%
Витамин B1 0.012mg 0.154mg 12%
Калий 233mg 597mg 11%
Магний 10mg 51mg 10%
Витамин B3 0.254mg 1.732mg 9%
Витамин B2 0.039mg 0.142mg 8%
Витамин B6 0.071mg 0.179mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.048g 1.011g 6%
Углеводы 3.4g 11g 3%
Витамин E 0mg 0.49mg 3%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Марганец 0.069mg 0.111mg 2%
Клетчатка 1.6g 1.8g 1%
Витамин D 0IU 11IU 1%
Витамин K 1.3µg 2.3µg 1%
Кальций 25mg 20mg 1%
Фруктоза 0.71g 1%
Чистые углеводы 1.8g 9.2g N/A
Сахар 1.86g 9g N/A
Витамин B5 0.165mg 0.163mg 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.023mg 0%
Изолейцин 0.02mg 0%
Лейцин 0.031mg 0%
Лизин 0.033mg 0%
Метионин 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0%
Валин 0.035mg 0%
Гистидин 0.013mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 0.68 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 95.27 г
Другое: 0.55 г
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
Содержит больше ВодаВода +307.8%
Содержит больше БелкиБелки +4782.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +25500%
Содержит больше УглеводыУглеводы +223.5%
Содержит больше ДругоеДругое +1143.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.048 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +66400%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2006.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Редька посевная (Редька огородная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients
  2. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.