Редька посевная (Редька огородная) или икра - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами редька посевная (Редька огородная) и икра?
- Икра содержит больше калорий, чем редька посевная (Редька огородная). Икра содержит 204 калорий, в то время как редька посевная (Редька огородная) содержит 16 калорий.
- Икра имеет больше витамина B12, селена, фосфора, витамина B2, витамина B1, витамина B5, витамина B9 и витамина B3 чем редька посевная (Редька огородная).
- Икра обеспечивает на 481% больше дневной нормы витамина B12
- Редька посевная (Редька огородная) имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Мы использовали Radishes, raw и Fish, roe, mixed species, cooked, dry heat в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +430.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +160% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12% |
| Содержит больше КалийКалий | +21.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +126.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +156% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +357.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2475% |
| Содержит больше СеленСелен | +8516.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +10.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2208.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2333.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +763% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +599.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +160.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +268% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 11.54µg | 481% |
| Холестерин | 0mg | 479mg | 160% |
| Селен | 0.6µg | 51.7µg | 93% |
| Фосфор | 20mg | 515mg | 71% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.949mg | 70% |
| Белки | 0.68g | 28.62g | 56% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 3.404g | 22% |
| Витамин B1 | 0.012mg | 0.277mg | 22% |
| Витамин B5 | 0.165mg | 1.154mg | 20% |
| Витамин B9 | 25µg | 92µg | 17% |
| Жиры | 0.1g | 8.23g | 13% |
| Витамин B3 | 0.254mg | 2.192mg | 12% |
| Витамин A | 0µg | 91µg | 10% |
| Витамин B6 | 0.071mg | 0.185mg | 9% |
| Калорийность | 16kcal | 204kcal | 9% |
| Цинк | 0.28mg | 1.28mg | 9% |
| Медь | 0.05mg | 0.128mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.032g | 1.866g | 8% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Железо | 0.34mg | 0.77mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 2.129g | 5% |
| Магний | 10mg | 26mg | 4% |
| Натрий | 39mg | 117mg | 3% |
| Марганец | 0.069mg | 0.013mg | 2% |
| Витамин C | 14.8mg | 16.4mg | 2% |
| Фруктоза | 0.71g | 1% | |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Холин | 6.5mg | 1% | |
| Калий | 233mg | 283mg | 1% |
| Углеводы | 3.4g | 1.92g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.8g | 1.92g | N/A |
| Кальций | 25mg | 28mg | 0% |
| Сахар | 1.86g | N/A | |
| Триптофан | 0.009mg | 0.375mg | 0% |
| Треонин | 0.023mg | 1.305mg | 0% |
| Изолейцин | 0.02mg | 1.465mg | 0% |
| Лейцин | 0.031mg | 2.509mg | 0% |
| Лизин | 0.033mg | 2.179mg | 0% |
| Метионин | 0.01mg | 0.71mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.036mg | 1.401mg | 0% |
| Валин | 0.035mg | 1.676mg | 0% |
| Гистидин | 0.013mg | 0.778mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 1.26g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 1.747g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.105g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.68 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
3.4 г
Вода:
95.27 г
Другое:
0.55 г
Белки:
28.62 г
Жиры:
8.23 г
Углеводы:
1.92 г
Вода:
58.63 г
Другое:
2.6 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +77.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +62.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +4108.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8130% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +372.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.048 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.866 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.129 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.404 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12423.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6991.7% |
