Сравнить продукты Редька посевная (Редька огородная) и Картофельное пюре
Сравнить
Чем отличаются продукты редька посевная (Редька огородная) и картофельное пюре?
- Редька посевная (Редька огородная) имеет больше витамина C; однако, картофельное пюре богаче фосфором, витамином B3 и полиненасыщенными жирами.
- Редька посевная (Редька огородная) покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 16% больше, чем картофельное пюре.
- Редька посевная (Редька огородная) имеет в 3 раз больше витамина B9, чем картофельное пюре. Редька посевная (Редька огородная) имеет 25 µg витамина B9, в то время как картофельное пюре имеет 9 µg.
- Редька посевная (Редька огородная) содержит меньше натрия.
- Картофельное пюре имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта картофельное пюре составляет 87, в то время как гликемический индекс продукта редька посевная (Редька огородная) составляет 32.
Radishes, raw и Fast foods, potato, mashed были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +38.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +42.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +27.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +195% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +42% |
| Содержит больше СеленСелен | +33.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +160% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +177.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +325.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +69% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +353.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +106.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 14.8mg | 0mg | 16% |
| Натрий | 39mg | 306mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 1.342g | 9% |
| Фосфор | 20mg | 59mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.254mg | 1.08mg | 5% |
| Витамин A | 0µg | 43µg | 5% |
| Крахмал | 0g | 12.1g | 5% |
| Калорийность | 16kcal | 89kcal | 4% |
| Жиры | 0.1g | 2.82g | 4% |
| Углеводы | 3.4g | 14.65g | 4% |
| Витамин B9 | 25µg | 9µg | 4% |
| Витамин K | 1.3µg | 5.9µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.071mg | 0.12mg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.07µg | 3% |
| Витамин E | 0mg | 0.42mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.165mg | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0.72g | 2% |
| Калий | 233mg | 286mg | 2% |
| Медь | 0.05mg | 0.035mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.032g | 0.577g | 2% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.015mg | 2% |
| Белки | 0.68g | 1.65g | 2% |
| Фруктоза | 0.71g | 0.2g | 1% |
| Холин | 6.5mg | 13.4mg | 1% |
| Магний | 10mg | 15mg | 1% |
| Кальций | 25mg | 18mg | 1% |
| Цинк | 0.28mg | 0.22mg | 1% |
| Клетчатка | 1.6g | 1.3g | 1% |
| Марганец | 0.069mg | 0.098mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.8g | 13.35g | N/A |
| Железо | 0.34mg | 0.31mg | 0% |
| Сахар | 1.86g | 0.5g | N/A |
| Селен | 0.6µg | 0.8µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.012mg | 0.015mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.105g | N/A |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.023mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.02mg | 0% | |
| Лейцин | 0.031mg | 0% | |
| Лизин | 0.033mg | 0% | |
| Метионин | 0.01mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0% | |
| Валин | 0.035mg | 0% | |
| Гистидин | 0.013mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.174g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.146g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.68 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
3.4 г
Вода:
95.27 г
Другое:
0.55 г
Белки:
1.65 г
Жиры:
2.82 г
Углеводы:
14.65 г
Вода:
79.62 г
Другое:
1.26 г
| Содержит больше ВодаВода | +19.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +142.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2720% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +330.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +129.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.048 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.577 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.72 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.342 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4135.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2695.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
1.05 г
Фруктоза:
0.71 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
12.1 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
0.2 г
Фруктоза:
0.2 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +425% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +255% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0.1g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
