Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Редька посевная (Редька огородная) и Кастард

Сравнить

Инфографика

Редька посевная (Редька огородная) vs Кастард infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 21% 13% 17% 7.6% 8.6% 5.1% 9% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Содержит больше КалийКалий +12.6%
Содержит больше МедьМедь +66.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.6%
Содержит больше МарганецМарганец +885.7%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КальцийКальций +456%
Содержит больше ЦинкЦинк +82.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +550%
Содержит больше СеленСелен +900%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.34mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 0% 0% 0% 3% 9% 4.8% 9.9% 16% 0% 3.3% 19% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +14700%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +92.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +550%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +177.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +408.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +464.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +323.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +81.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.064mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Редька посевная (Редька огородная) Кастард DV% diff.
Витамин B12 0µg 0.52µg 22%
Холестерин 0mg 51mg 17%
Фосфор 20mg 130mg 16%
Витамин C 14.8mg 0.1mg 16%
Витамин B2 0.039mg 0.22mg 14%
Кальций 25mg 139mg 11%
Витамин B5 0.165mg 0.699mg 11%
Селен 0.6µg 6µg 10%
Насыщенные жиры 0.032g 2.032g 9%
Белки 0.68g 3.99g 7%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин A 0µg 52µg 6%
Витамин D 0IU 47IU 6%
Жиры 0.1g 4g 6%
Углеводы 3.4g 17.6g 5%
Калорийность 16kcal 122kcal 5%
Витамин B9 25µg 9µg 4%
Витамин B1 0.012mg 0.061mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.017g 1.127g 3%
Марганец 0.069mg 0.007mg 3%
Цинк 0.28mg 0.51mg 2%
Медь 0.05mg 0.03mg 2%
Натрий 39mg 84mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.048g 0.312g 2%
Фруктоза 0.71g 0g 1%
Витамин B3 0.254mg 0.132mg 1%
Витамин B6 0.071mg 0.064mg 1%
Калий 233mg 207mg 1%
Витамин K 1.3µg 0.2µg 1%
Магний 10mg 16mg 1%
Холин 6.5mg 11.8mg 1%
Чистые углеводы 1.8g 17.6g N/A
Железо 0.34mg 0.34mg 0%
Сахар 1.86g 4.82g N/A
Витамин E 0mg 0.06mg 0%
Триптофан 0.009mg 0.082mg 0%
Треонин 0.023mg 0.192mg 0%
Изолейцин 0.02mg 0.207mg 0%
Лейцин 0.031mg 0.337mg 0%
Лизин 0.033mg 0.214mg 0%
Метионин 0.01mg 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.173mg 0%
Валин 0.035mg 0.233mg 0%
Гистидин 0.013mg 0.092mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 0.68 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 95.27 г
Другое: 0.55 г
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше ВодаВода +29.7%
Содержит больше БелкиБелки +486.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +3900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +417.6%
Содержит больше ДругоеДругое +74.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.048 г
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6529.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +550%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
5% 56% 38%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.1 г
Глюкоза: 1.05 г
Фруктоза: 0.71 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 4.63 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Редька посевная (Редька огородная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients
  2. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.