Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Редис
  5. Compare
  6. Редис vs. Лук-батун

Сравнить продукты Редис и Лук-батун

Сравнить

Инфографика

Редис vs Лук-батун infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Редис
Редис
2
:
7
Лук-батун
Лук-батун
Содержит больше Кальций +38.9%
Содержит больше Железо +258.8%
Содержит больше Магний +130%
Содержит больше Фосфор +145%
Содержит меньше Натрий -56.4%
Содержит больше Цинк +85.7%
Содержит больше Медь +40%
Содержит больше Марганец +98.6%
Одинаковое количество вещества Калий - 212
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6
Редис
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 13% 8% 9% 21% 6% 8% 17% 10% 4%
Лук-батун
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 46% 17% 22% 19% 3% 15% 24% 18% 4%
Содержит больше Кальций +38.9%
Содержит больше Железо +258.8%
Содержит больше Магний +130%
Содержит больше Фосфор +145%
Содержит меньше Натрий -56.4%
Содержит больше Цинк +85.7%
Содержит больше Медь +40%
Содержит больше Марганец +98.6%
Одинаковое количество вещества Калий - 212
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Редис
Редис
1
:
9
Лук-батун
Лук-батун
Содержит больше Витамин B9, общий +56.3%
Содержит больше Витамин A +16471.4%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин C +82.4%
Содержит больше Витамин B1 +316.7%
Содержит больше Витамин B2 +130.8%
Содержит больше Витамин B3 +57.5%
Содержит больше Витамин K +14776.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.169
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.072
Редис
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 50% 3% 9% 5% 10% 17% 19% 0% 4%
Лук-батун
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 70% 11% 0% 90% 13% 21% 8% 11% 17% 12% 0% 484%
Содержит больше Витамин B9, общий +56.3%
Содержит больше Витамин A +16471.4%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин C +82.4%
Содержит больше Витамин B1 +316.7%
Содержит больше Витамин B2 +130.8%
Содержит больше Витамин B3 +57.5%
Содержит больше Витамин K +14776.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.169
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.072

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Редис
Редис
1
:
4
Лук-батун
Лук-батун
Содержит больше Белки +179.4%
Содержит больше Жиры +300%
Содержит больше Углеводы +91.2%
Содержит больше Другое +27.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.5
Редис
3% 95%
Белки: 0.68 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 95.27 г
Другое: 0.55 г
Лук-батун
2% 7% 91%
Белки: 1.9 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 90.5 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше Белки +179.4%
Содержит больше Жиры +300%
Содержит больше Углеводы +91.2%
Содержит больше Другое +27.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.5

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Редис
Редис
1
:
2
Лук-батун
Лук-батун
Содержит меньше Насыщенные жиры -52.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +229.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +225%
Редис
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: 0.048 г
Лук-батун
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: 0.067 г
Мононенасыщенные жиры: 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: 0.156 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -52.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +229.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +225%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Редис Лук-батун
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Редис Лук-батун Мнение
1.8g 4.1g Лук-батун
Белки 0.68g 1.9g Лук-батун
Жиры 0.1g 0.4g Лук-батун
Углеводы 3.4g 6.5g Лук-батун
Калорийность 16kcal 34kcal Лук-батун
Фруктоза 0.71g Редис
Сахар 1.86g 2.18g Редис
Клетчатка 1.6g 2.4g Лук-батун
Кальций 25mg 18mg Редис
Железо 0.34mg 1.22mg Лук-батун
Магний 10mg 23mg Лук-батун
Фосфор 20mg 49mg Лук-батун
Калий 233mg 212mg Редис
Натрий 39mg 17mg Лук-батун
Цинк 0.28mg 0.52mg Лук-батун
Медь 0.05mg 0.07mg Лук-батун
Марганец 0.069mg 0.137mg Лук-батун
Селен 0.6µg 0.6µg
Витамин A 7IU 1160IU Лук-батун
Витамин E 0mg 0.51mg Лук-батун
Витамин C 14.8mg 27mg Лук-батун
Витамин B1 0.012mg 0.05mg Лук-батун
Витамин B2 0.039mg 0.09mg Лук-батун
Витамин B3 0.254mg 0.4mg Лук-батун
Витамин B5 0.165mg 0.169mg Лук-батун
Витамин B6 0.071mg 0.072mg Лук-батун
Витамин B9, общий 25µg 16µg Редис
Витамин K 1.3µg 193.4µg Лук-батун
Триптофан 0.009mg 0.021mg Лук-батун
Треонин 0.023mg 0.074mg Лук-батун
Изолейцин 0.02mg 0.081mg Лук-батун
Лейцин 0.031mg 0.113mg Лук-батун
Лизин 0.033mg 0.095mg Лук-батун
Метионин 0.01mg 0.021mg Лук-батун
Фенилаланин 0.036mg 0.061mg Лук-батун
Валин 0.035mg 0.084mg Лук-батун
Гистидин 0.013mg 0.033mg Лук-батун
Насыщенные жиры 0.032g 0.067g Редис
Мононенасыщенные жиры 0.017g 0.056g Лук-батун
Полиненасыщенные жиры 0.048g 0.156g Лук-батун

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Редис Лук-батун
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Редис
Редис vs Дайкон
Дайкон
Редис
Редис vs Брюква
Брюква
Редис
Редис vs Морковь
Морковь
Лук-батун
Лук-батун vs Лук
Лук
Лук-батун
Лук-батун vs Кориандр
Кориандр
Лук-батун
Лук-батун vs Чеснок
Чеснок

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
Редис
61%
Лук-батун
Итоговая оценка минералов
10%
Редис
17%
Лук-батун

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Редис
Редис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Редис
Редис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.035g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Редис
Гликемический индекс продукта Редис ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-батун
Лук-батун содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук-батун
Лук-батун дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Лук-батун
Продукт Лук-батун более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Лук-батун
Продукт Лук-батун более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Редис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients
  2. Лук-батун - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170007/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.