Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Редька посевная (Редька огородная) и Мисо

Сравнить

Инфографика

Редька посевная (Редька огородная) vs Мисо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 21% 13% 17% 7.6% 8.6% 5.1% 9% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МагнийМагний +380%
Содержит больше КальцийКальций +128%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +632.4%
Содержит больше МедьМедь +740%
Содержит больше ЦинкЦинк +814.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +695%
Содержит больше МарганецМарганец +1144.9%
Содержит больше СеленСелен +1066.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~210mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 0% 0% 0% 3% 9% 4.8% 9.9% 16% 0% 3.3% 19% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +31.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +716.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +497.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +256.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +104.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +180.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2153.8%
Содержит больше ХолинХолин +1010.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Редька посевная (Редька огородная) Мисо DV% diff.
Натрий 39mg 3728mg 160%
Медь 0.05mg 0.42mg 41%
Марганец 0.069mg 0.859mg 34%
Железо 0.34mg 2.49mg 27%
Белки 0.68g 12.79g 24%
Витамин K 1.3µg 29.3µg 23%
Цинк 0.28mg 2.56mg 21%
Фосфор 20mg 159mg 20%
Полиненасыщенные жиры 0.048g 2.884g 19%
Витамин C 14.8mg 0mg 16%
Витамин B2 0.039mg 0.233mg 15%
Клетчатка 1.6g 5.4g 15%
Холин 6.5mg 72.2mg 12%
Селен 0.6µg 7µg 12%
Витамин B6 0.071mg 0.199mg 10%
Калорийность 16kcal 198kcal 9%
Жиры 0.1g 6.01g 9%
Магний 10mg 48mg 9%
Фруктоза 0.71g 6g 7%
Углеводы 3.4g 25.37g 7%
Витамин B1 0.012mg 0.098mg 7%
Насыщенные жиры 0.032g 1.025g 5%
Витамин B3 0.254mg 0.906mg 4%
Кальций 25mg 57mg 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Витамин B5 0.165mg 0.337mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.017g 1.118g 3%
Витамин B9 25µg 19µg 2%
Калий 233mg 210mg 1%
Чистые углеводы 1.8g 19.97g N/A
Сахар 1.86g 6.2g N/A
Витамин A 0µg 4µg 0%
Витамин E 0mg 0.01mg 0%
Триптофан 0.009mg 0.155mg 0%
Треонин 0.023mg 0.479mg 0%
Изолейцин 0.02mg 0.508mg 0%
Лейцин 0.031mg 0.82mg 0%
Лизин 0.033mg 0.478mg 0%
Метионин 0.01mg 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.486mg 0%
Валин 0.035mg 0.547mg 0%
Гистидин 0.013mg 0.243mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 0.68 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 95.27 г
Другое: 0.55 г
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
Содержит больше ВодаВода +121.5%
Содержит больше БелкиБелки +1780.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +5910%
Содержит больше УглеводыУглеводы +646.2%
Содержит больше ДругоеДругое +2229.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.048 г
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6476.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5908.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
5% 56% 38%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.1 г
Глюкоза: 1.05 г
Фруктоза: 0.71 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
97% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.2 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +745.1%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Редька посевная (Редька огородная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients
  2. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.