Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Редька посевная (Редька огородная) и Огурец

Сравнить

Инфографика

Редька посевная (Редька огородная) vs Огурец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 21% 13% 17% 7.6% 8.6% 5.1% 9% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 13% 11% 14% 5.5% 10% 0.26% 10% 1.6%
Содержит больше КальцийКальций +56.3%
Содержит больше КалийКалий +58.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21.4%
Содержит больше МедьМедь +22%
Содержит больше ЦинкЦинк +40%
Содержит больше СеленСелен +100%
Содержит больше МагнийМагний +30%
Содержит больше ФосфорФосфор +20%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.9%
Содержит больше МарганецМарганец +14.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 0% 0% 0% 3% 9% 4.8% 9.9% 16% 0% 3.3% 19% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 1.7% 0.6% 0% 6.8% 7.6% 1.8% 16% 9.2% 0% 41% 5.3% 3.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +428.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +159.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +77.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +257.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +125%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +57%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1161.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~6mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Редька посевная (Редька огородная) Огурец DV% diff.
Витамин C 14.8mg 2.8mg 13%
Витамин K 1.3µg 16.4µg 13%
Витамин B9 25µg 7µg 5%
Клетчатка 1.6g 0.5g 4%
Калий 233mg 147mg 3%
Витамин B6 0.071mg 0.04mg 2%
Натрий 39mg 2mg 2%
Витамин B5 0.165mg 0.259mg 2%
Витамин B1 0.012mg 0.027mg 1%
Цинк 0.28mg 0.2mg 1%
Фосфор 20mg 24mg 1%
Витамин B3 0.254mg 0.098mg 1%
Железо 0.34mg 0.28mg 1%
Медь 0.05mg 0.041mg 1%
Селен 0.6µg 0.3µg 1%
Кальций 25mg 16mg 1%
Магний 10mg 13mg 1%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Калорийность 16kcal 15kcal 0%
Белки 0.68g 0.65g 0%
Жиры 0.1g 0.11g 0%
Углеводы 3.4g 3.63g 0%
Чистые углеводы 1.8g 3.13g N/A
Сахар 1.86g 1.67g N/A
Крахмал 0g 0.83g 0%
Витамин E 0mg 0.03mg 0%
Марганец 0.069mg 0.079mg 0%
Витамин B2 0.039mg 0.033mg 0%
Холин 6.5mg 6mg 0%
Насыщенные жиры 0.032g 0.037g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.017g 0.005g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.048g 0.032g 0%
Триптофан 0.009mg 0.005mg 0%
Треонин 0.023mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.02mg 0.021mg 0%
Лейцин 0.031mg 0.029mg 0%
Лизин 0.033mg 0.029mg 0%
Метионин 0.01mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.019mg 0%
Валин 0.035mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.013mg 0.01mg 0%
Фруктоза 0.71g 0.87g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 0.68 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 95.27 г
Другое: 0.55 г
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше ДругоеДругое +44.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.65g
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.11g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~3.63g
Одинаковое количество вещества Вода ~95.23g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.048 г
50% 7% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.032 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -13.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +240%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +50%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
5% 56% 38%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.1 г
Глюкоза: 1.05 г
Фруктоза: 0.71 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
33% 30% 35%
Крахмал: 0.83 г
Сахароза: 0.03 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.87 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +233.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +38.2%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +22.5%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Редька посевная (Редька огородная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients
  2. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.