Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Редис и Огурец

Сравнить

Инфографика

Редис vs Огурец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +56.3%
Содержит больше Железо +21.4%
Содержит больше Калий +58.5%
Содержит больше Цинк +40%
Содержит больше Медь +22%
Содержит больше Селен +100%
Содержит больше Магний +30%
Содержит больше Фосфор +20%
Содержит меньше Натрий -94.9%
Содержит больше Марганец +14.5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 13% 8% 9% 21% 6% 8% 17% 10% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 11% 10% 11% 13% 1% 6% 14% 11% 2%
Содержит больше Кальций +56.3%
Содержит больше Железо +21.4%
Содержит больше Калий +58.5%
Содержит больше Цинк +40%
Содержит больше Медь +22%
Содержит больше Селен +100%
Содержит больше Магний +30%
Содержит больше Фосфор +20%
Содержит меньше Натрий -94.9%
Содержит больше Марганец +14.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +428.6%
Содержит больше Витамин B2 +18.2%
Содержит больше Витамин B3 +159.2%
Содержит больше Витамин B6 +77.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +257.1%
Содержит больше Витамин A +1400%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +125%
Содержит больше Витамин B5 +57%
Содержит больше Витамин K +1161.5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 50% 3% 9% 5% 10% 17% 19% 0% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 1% 0% 10% 7% 8% 2% 16% 10% 6% 0% 41%
Содержит больше Витамин C +428.6%
Содержит больше Витамин B2 +18.2%
Содержит больше Витамин B3 +159.2%
Содержит больше Витамин B6 +77.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +257.1%
Содержит больше Витамин A +1400%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +125%
Содержит больше Витамин B5 +57%
Содержит больше Витамин K +1161.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Другое +44.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.65
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.11
Одинаковое количество вещества Углеводы - 3.63
Одинаковое количество вещества Вода - 95.23
3% 95%
Белки: 0.68 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 95.27 г
Другое: 0.55 г
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше Другое +44.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.65
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.11
Одинаковое количество вещества Углеводы - 3.63
Одинаковое количество вещества Вода - 95.23

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -13.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +240%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +50%
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: 0.048 г
50% 7% 43%
Насыщенные жиры: 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: 0.032 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -13.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +240%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +50%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Сахароза +233.3%
Содержит больше Глюкоза +38.2%
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Фруктоза +22.5%
Содержит больше Мальтоза +∞%
5% 56% 38%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.1 г
Глюкоза: 1.05 г
Фруктоза: 0.71 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
33% 30% 35%
Крахмал: 0.83 г
Сахароза: 0.03 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.87 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +233.3%
Содержит больше Глюкоза +38.2%
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Фруктоза +22.5%
Содержит больше Мальтоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Редис Огурец
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Редис Огурец Мнение
1.8g 3.13g Огурец
Белки 0.68g 0.65g Редис
Жиры 0.1g 0.11g Огурец
Углеводы 3.4g 3.63g Огурец
Калорийность 16kcal 15kcal Редис
Крахмал 0g 0.83g Огурец
Фруктоза 0.71g 0.87g Огурец
Сахар 1.86g 1.67g Огурец
Клетчатка 1.6g 0.5g Редис
Кальций 25mg 16mg Редис
Железо 0.34mg 0.28mg Редис
Магний 10mg 13mg Огурец
Фосфор 20mg 24mg Огурец
Калий 233mg 147mg Редис
Натрий 39mg 2mg Огурец
Цинк 0.28mg 0.2mg Редис
Медь 0.05mg 0.041mg Редис
Марганец 0.069mg 0.079mg Огурец
Селен 0.6µg 0.3µg Редис
Витамин A 7IU 105IU Огурец
Витамин A, RAE 0µg 5µg Огурец
Витамин E 0mg 0.03mg Огурец
Витамин C 14.8mg 2.8mg Редис
Витамин B1 0.012mg 0.027mg Огурец
Витамин B2 0.039mg 0.033mg Редис
Витамин B3 0.254mg 0.098mg Редис
Витамин B5 0.165mg 0.259mg Огурец
Витамин B6 0.071mg 0.04mg Редис
Витамин B9, общий 25µg 7µg Редис
Витамин K 1.3µg 16.4µg Огурец
Триптофан 0.009mg 0.005mg Редис
Треонин 0.023mg 0.019mg Редис
Изолейцин 0.02mg 0.021mg Огурец
Лейцин 0.031mg 0.029mg Редис
Лизин 0.033mg 0.029mg Редис
Метионин 0.01mg 0.006mg Редис
Фенилаланин 0.036mg 0.019mg Редис
Валин 0.035mg 0.022mg Редис
Гистидин 0.013mg 0.01mg Редис
Насыщенные жиры 0.032g 0.037g Редис
Мононенасыщенные жиры 0.017g 0.005g Редис
Полиненасыщенные жиры 0.048g 0.032g Редис

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Редис Огурец
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
Редис
9%
Огурец
Итоговая оценка минералов
10%
Редис
8%
Огурец

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Редис
Редис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.005g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Редис
Редис дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Редис
Продукт Редис более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Огурец
Огурец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Огурец
Огурец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 37mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Огурец
Гликемический индекс продукта Огурец ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Редис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients
  2. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.