Редька посевная (Редька огородная) или острый соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами редька посевная (Редька огородная) и острый соус?
- Редька посевная (Редька огородная) содержит больше калорий, чем острый соус. В то время как редька посевная (Редька огородная) содержит 16 калорий, острый соус содержит только 11 калорий.
- Редька посевная (Редька огородная) содержит больше клетчатки, однако острый соус богаче витамином C и витамином B6.
- Потребность в натрии в ежедневном рационе на 113% лучше покрывает острый соус, чем редька посевная (Редька огородная)
- Острый соус содержит в 5 раз меньше клетчатки, чем редька посевная (Редька огородная). Редька посевная (Редька огородная) содержит 1.6 г клетчатки, в то время как острый соус содержит 0.3 г.
- Редька посевная (Редька огородная) имеет меньше натрия.
Мы использовали Radishes, raw и Sauce, ready-to-serve, pepper or hot в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +212.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +61.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +78.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +154.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +81.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +40.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +41.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +50% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +316.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +405.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +110.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +121.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +84.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 39mg | 2643mg | 113% |
| Витамин C | 14.8mg | 74.8mg | 67% |
| Витамин B6 | 0.071mg | 0.157mg | 7% |
| Клетчатка | 1.6g | 0.3g | 5% |
| Витамин B9 | 25µg | 6µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.082mg | 3% |
| Калий | 233mg | 144mg | 3% |
| Кальций | 25mg | 8mg | 2% |
| Железо | 0.34mg | 0.48mg | 2% |
| Медь | 0.05mg | 0.028mg | 2% |
| Цинк | 0.28mg | 0.11mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.012mg | 0.036mg | 2% |
| Селен | 0.6µg | 0µg | 1% |
| Витамин K | 1.3µg | 2.4µg | 1% |
| Холин | 6.5mg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.165mg | 0.11mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 0.196g | 1% |
| Фруктоза | 0.71g | 1% | |
| Марганец | 0.069mg | 0.049mg | 1% |
| Магний | 10mg | 5mg | 1% |
| Витамин E | 0mg | 0.12mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 8µg | 1% |
| Углеводы | 3.4g | 1.75g | 1% |
| Фосфор | 20mg | 11mg | 1% |
| Калорийность | 16kcal | 11kcal | 0% |
| Белки | 0.68g | 0.51g | 0% |
| Жиры | 0.1g | 0.37g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.8g | 1.45g | N/A |
| Сахар | 1.86g | 1.26g | N/A |
| Витамин B3 | 0.254mg | 0.254mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.032g | 0.052g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0.03g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0.007mg | 0% |
| Треонин | 0.023mg | 0.019mg | 0% |
| Изолейцин | 0.02mg | 0.017mg | 0% |
| Лейцин | 0.031mg | 0.027mg | 0% |
| Лизин | 0.033mg | 0.023mg | 0% |
| Метионин | 0.01mg | 0.006mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0.016mg | 0% |
| Валин | 0.035mg | 0.022mg | 0% |
| Гистидин | 0.013mg | 0.01mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.68 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
3.4 г
Вода:
95.27 г
Другое:
0.55 г
Белки:
0.51 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
1.75 г
Вода:
89.98 г
Другое:
7.39 г
| Содержит больше БелкиБелки | +33.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +94.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +270% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1243.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.98g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.048 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.196 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +76.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +308.3% |
