Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Редька посевная (Редька огородная) и пармезан

Сравнить

Инфографика

Редька посевная (Редька огородная) vs Пармезан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 21% 13% 17% 7.6% 8.6% 5.1% 9% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 333% 11% 34% 79% 106% 312% 199% 11% 97%
Содержит больше КалийКалий +86.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%
Содержит больше МагнийМагний +280%
Содержит больше КальцийКальций +4336%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +164.7%
Содержит больше МедьМедь +376%
Содержит больше ЦинкЦинк +1282.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +3545%
Содержит больше МарганецМарганец +23.2%
Содержит больше СеленСелен +2850%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 49% 0% 0% 0% 3% 9% 4.8% 9.9% 16% 0% 3.3% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 53% 3.4% 6% 7.3% 112% 2.1% 20% 11% 283% 4.3% 7.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +122.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +44.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +141.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1146.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +97%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +30.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Редька посевная (Редька огородная) Пармезан DV% diff.
Кальций 25mg 1109mg 108%
Фосфор 20mg 729mg 101%
Витамин B12 0µg 2.26µg 94%
Натрий 39mg 1529mg 65%
Насыщенные жиры 0.032g 13.317g 60%
Белки 0.68g 20g 39%
Витамин B2 0.039mg 0.486mg 34%
Цинк 0.28mg 3.87mg 33%
Жиры 0.1g 20g 31%
Селен 0.6µg 17.7µg 31%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Медь 0.05mg 0.238mg 21%
Витамин A 0µg 160µg 18%
Витамин C 14.8mg 0mg 16%
Мононенасыщенные жиры 0.017g 6.098g 15%
Калорийность 16kcal 265kcal 12%
Магний 10mg 38mg 7%
Железо 0.34mg 0.9mg 7%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Витамин B9 25µg 10µg 4%
Калий 233mg 125mg 3%
Витамин B5 0.165mg 0.325mg 3%
Холин 6.5mg 20.7mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.048g 0.462g 3%
Витамин D 0 IU 15 IU 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин B6 0.071mg 0.049mg 2%
Углеводы 3.4g 1.37g 1%
Витамин E 0mg 0.17mg 1%
Марганец 0.069mg 0.085mg 1%
Витамин B1 0.012mg 0.029mg 1%
Витамин B3 0.254mg 0.114mg 1%
Фруктоза 0.71g 1%
Чистые углеводы 1.8g 1.37g N/A
Сахар 1.86g 0g N/A
Витамин K 1.3µg 1.7µg 0%
Триптофан 0.009mg 0.24mg 0%
Треонин 0.023mg 1.519mg 0%
Изолейцин 0.02mg 1.2mg 0%
Лейцин 0.031mg 2.983mg 0%
Лизин 0.033mg 2.459mg 0%
Метионин 0.01mg 0.369mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 1.604mg 0%
Валин 0.035mg 1.498mg 0%
Гистидин 0.013mg 0.752mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 0.68 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 95.27 г
Другое: 0.55 г
20% 20% 51% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 20 г
Углеводы: 1.37 г
Вода: 50.6 г
Другое: 8.03 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +148.2%
Содержит больше ВодаВода +88.3%
Содержит больше БелкиБелки +2841.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +19900%
Содержит больше ДругоеДругое +1360%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.048 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.098 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.462 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +35770.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +862.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Редька посевная (Редька огородная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients
  2. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.