Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Редька посевная (Редька огородная) и Рокфор

Сравнить

Инфографика

Редька посевная (Редька огородная) vs Рокфор infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 21% 13% 17% 7.6% 8.6% 5.1% 9% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 199% 8% 21% 11% 57% 168% 236% 3.9% 79%
Содержит больше КалийКалий +156%
Содержит больше МедьМедь +47.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше МарганецМарганец +130%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +2548%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +64.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +642.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1860%
Содержит больше СеленСелен +2316.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 0% 0% 0% 3% 9% 4.8% 9.9% 16% 0% 3.3% 19% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 98% 0% 0% 10% 135% 14% 104% 29% 80% 0% 37% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1402.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +189%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +949.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +74.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +96%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Редька посевная (Редька огородная) Рокфор DV% diff.
Насыщенные жиры 0.032g 19.263g 87%
Натрий 39mg 1809mg 77%
Кальций 25mg 662mg 64%
Фосфор 20mg 392mg 53%
Жиры 0.1g 30.64g 47%
Витамин B2 0.039mg 0.586mg 42%
Белки 0.68g 21.54g 42%
Витамин A 0µg 294µg 33%
Витамин B5 0.165mg 1.731mg 31%
Холестерин 0mg 90mg 30%
Витамин B12 0µg 0.64µg 27%
Селен 0.6µg 14.5µg 25%
Мононенасыщенные жиры 0.017g 8.474g 21%
Калорийность 16kcal 369kcal 18%
Цинк 0.28mg 2.08mg 16%
Витамин C 14.8mg 0mg 16%
Полиненасыщенные жиры 0.048g 1.32g 8%
Витамин B9 25µg 49µg 6%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Магний 10mg 30mg 5%
Калий 233mg 91mg 4%
Витамин B6 0.071mg 0.124mg 4%
Железо 0.34mg 0.56mg 3%
Витамин B3 0.254mg 0.734mg 3%
Марганец 0.069mg 0.03mg 2%
Витамин B1 0.012mg 0.04mg 2%
Медь 0.05mg 0.034mg 2%
Холин 6.5mg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Фруктоза 0.71g 1%
Чистые углеводы 1.8g 2g N/A
Углеводы 3.4g 2g 0%
Сахар 1.86g N/A
Триптофан 0.009mg 0.303mg 0%
Треонин 0.023mg 0.965mg 0%
Изолейцин 0.02mg 1.217mg 0%
Лейцин 0.031mg 2.114mg 0%
Лизин 0.033mg 1.848mg 0%
Метионин 0.01mg 0.558mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 1.023mg 0%
Валин 0.035mg 1.614mg 0%
Гистидин 0.013mg 0.602mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 0.68 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 95.27 г
Другое: 0.55 г
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 21.54 г
Жиры: 30.64 г
Углеводы: 2 г
Вода: 39.38 г
Другое: 6.44 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +70%
Содержит больше ВодаВода +141.9%
Содержит больше БелкиБелки +3067.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +30540%
Содержит больше ДругоеДругое +1070.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.048 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.263 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.32 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +49747.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2650%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Редька посевная (Редька огородная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients
  2. Рокфор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.