Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Редька посевная (Редька огородная) и Слойка

Сравнить

Инфографика

Редька посевная (Редька огородная) vs Слойка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 21% 13% 17% 7.6% 8.6% 5.1% 9% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше КалийКалий +275.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.6%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +664.7%
Содержит больше МедьМедь +130%
Содержит больше ЦинкЦинк +92.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +200%
Содержит больше МарганецМарганец +617.4%
Содержит больше СеленСелен +3983.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 0% 0% 0% 3% 9% 4.8% 9.9% 16% 0% 3.3% 19% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +273.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2591.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +561.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1396.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1153.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +120%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~6.2mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Редька посевная (Редька огородная) Слойка DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.048g 22.228g 148%
Жиры 0.1g 38.5g 59%
Селен 0.6µg 24.5µg 43%
Железо 0.34mg 2.6mg 28%
Калорийность 16kcal 558kcal 27%
Витамин B1 0.012mg 0.323mg 26%
Насыщенные жиры 0.032g 5.502g 25%
Мононенасыщенные жиры 0.017g 8.828g 22%
Витамин B3 0.254mg 3.8mg 22%
Марганец 0.069mg 0.495mg 19%
Витамин B2 0.039mg 0.258mg 17%
Витамин C 14.8mg 0mg 16%
Углеводы 3.4g 45.7g 14%
Белки 0.68g 7.4g 13%
Витамин K 1.3µg 16.3µg 13%
Натрий 39mg 253mg 9%
Витамин B9 25µg 55µg 8%
Медь 0.05mg 0.115mg 7%
Фосфор 20mg 60mg 6%
Калий 233mg 62mg 5%
Витамин E 0mg 0.55mg 4%
Витамин B6 0.071mg 0.019mg 4%
Витамин B5 0.165mg 0mg 3%
Цинк 0.28mg 0.54mg 2%
Кальций 25mg 10mg 2%
Фруктоза 0.71g 1%
Магний 10mg 16mg 1%
Чистые углеводы 1.8g 44.2g N/A
Сахар 1.86g 0.75g N/A
Клетчатка 1.6g 1.5g 0%
Холин 6.5mg 6.2mg 0%
Триптофан 0.009mg 0.086mg 0%
Треонин 0.023mg 0.198mg 0%
Изолейцин 0.02mg 0.275mg 0%
Лейцин 0.031mg 0.514mg 0%
Лизин 0.033mg 0.144mg 0%
Метионин 0.01mg 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.367mg 0%
Валин 0.035mg 0.312mg 0%
Гистидин 0.013mg 0.158mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 0.68 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 95.27 г
Другое: 0.55 г
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
Содержит больше ВодаВода +1187.4%
Содержит больше БелкиБелки +988.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +38400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1244.1%
Содержит больше ДругоеДругое +81.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.048 г
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +51829.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +46208.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Редька посевная (Редька огородная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients
  2. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.