Редька посевная (Редька огородная) или яйцо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты редька посевная (Редька огородная) и яйцо?
- Редька посевная (Редька огородная) содержит меньше калорий, чем яйцо. Редька посевная (Редька огородная) содержит 16 калорий, в то время как яйцо содержит 155 калорий.
- Редька посевная (Редька огородная) имеет больше витамина C; однако, яйцо богаче медью, селеном, холином, витамином B12, витамином B2, витамином B5 и фосфором.
- Яйцо покрывает вашу дневную потребность в меди на 217% больше, чем редька посевная (Редька огородная).
- Редька посевная (Редька огородная) содержит меньше насыщенных жиров.
- Редька посевная (Редька огородная) имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта редька посевная (Редька огородная) составляет 32, в то время как гликемический индекс продукта яйцо составляет 0.
Radishes, raw и Egg, whole, cooked, hard-boiled были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +84.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +165.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +250% |
| Содержит больше МедьМедь | +3900% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +275% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +760% |
| Содержит больше СеленСелен | +5033.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +296.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +333.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +450% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1215.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +747.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +70.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +76% |
| Содержит больше ХолинХолин | +4420% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.05mg | 2mg | 217% |
| Холестерин | 0mg | 373mg | 124% |
| Селен | 0.6µg | 30.8µg | 55% |
| Холин | 6.5mg | 293.8mg | 52% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.11µg | 46% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.513mg | 36% |
| Витамин B5 | 0.165mg | 1.398mg | 25% |
| Белки | 0.68g | 12.58g | 24% |
| Фосфор | 20mg | 172mg | 22% |
| Витамин A | 0µg | 149µg | 17% |
| Жиры | 0.1g | 10.61g | 16% |
| Витамин C | 14.8mg | 0mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 0.032g | 3.267g | 15% |
| Витамин D | 0µg | 2.2µg | 11% |
| Железо | 0.34mg | 1.19mg | 11% |
| Витамин D | 0IU | 87IU | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 4.077g | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 1.414g | 9% |
| Цинк | 0.28mg | 1.05mg | 7% |
| Витамин E | 0mg | 1.03mg | 7% |
| Калорийность | 16kcal | 155kcal | 7% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Витамин B9 | 25µg | 44µg | 5% |
| Витамин B1 | 0.012mg | 0.066mg | 5% |
| Натрий | 39mg | 124mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.071mg | 0.121mg | 4% |
| Калий | 233mg | 126mg | 3% |
| Кальций | 25mg | 50mg | 3% |
| Марганец | 0.069mg | 0.026mg | 2% |
| Фруктоза | 0.71g | 1% | |
| Витамин K | 1.3µg | 0.3µg | 1% |
| Углеводы | 3.4g | 1.12g | 1% |
| Витамин B3 | 0.254mg | 0.064mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.8g | 1.12g | N/A |
| Магний | 10mg | 10mg | 0% |
| Сахар | 1.86g | 1.12g | N/A |
| Триптофан | 0.009mg | 0.153mg | 0% |
| Треонин | 0.023mg | 0.604mg | 0% |
| Изолейцин | 0.02mg | 0.686mg | 0% |
| Лейцин | 0.031mg | 1.075mg | 0% |
| Лизин | 0.033mg | 0.904mg | 0% |
| Метионин | 0.01mg | 0.392mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0.668mg | 0% |
| Валин | 0.035mg | 0.767mg | 0% |
| Гистидин | 0.013mg | 0.298mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.038g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.68 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
3.4 г
Вода:
95.27 г
Другое:
0.55 г
Белки:
12.58 г
Жиры:
10.61 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
74.62 г
Другое:
1.07 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +203.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1750% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10510% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +94.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.048 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.267 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.077 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.414 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +23882.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2845.8% |
