Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рибай стейк и Фарш

Сравнить

Инфографика

Рибай стейк vs Фарш infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +29.4%
Содержит меньше Натрий -26%
Содержит больше Марганец +788.9%
Содержит больше Селен +55.5%
Содержит больше Кальций +200%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.27
Одинаковое количество вещества Фосфор - 166
Одинаковое количество вещества Калий - 241
Одинаковое количество вещества Цинк - 5.84
Одинаковое количество вещества Медь - 0.079
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 85% 16% 66% 23% 8% 162% 27% 11% 162%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 86% 13% 72% 22% 10% 160% 27% 2% 105%
Содержит больше Магний +29.4%
Содержит меньше Натрий -26%
Содержит больше Марганец +788.9%
Содержит больше Селен +55.5%
Содержит больше Кальций +200%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.27
Одинаковое количество вещества Фосфор - 166
Одинаковое количество вещества Калий - 241
Одинаковое количество вещества Цинк - 5.84
Одинаковое количество вещества Медь - 0.079

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +177.8%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +39.2%
Содержит больше Витамин B2 +67.8%
Содержит больше Витамин B3 +21.9%
Содержит больше Витамин B6 +53.4%
Содержит больше Витамин E +20%
Содержит больше Витамин B9, общий +16.7%
Содержит больше Витамин B12 +18.6%
Содержит больше Витамин K +81.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.512
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 2% 6% 0% 18% 67% 93% 33% 111% 5% 263% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 3% 0% 0% 13% 40% 76% 31% 72% 6% 312% 8%
Содержит больше Витамин A +177.8%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +39.2%
Содержит больше Витамин B2 +67.8%
Содержит больше Витамин B3 +21.9%
Содержит больше Витамин B6 +53.4%
Содержит больше Витамин E +20%
Содержит больше Витамин B9, общий +16.7%
Содержит больше Витамин B12 +18.6%
Содержит больше Витамин K +81.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.512

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +41.9%
Содержит больше Другое +23800%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.87
Одинаковое количество вещества Вода - 58.37
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
Содержит больше Жиры +41.9%
Содержит больше Другое +23800%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.87
Одинаковое количество вещества Вода - 58.37

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +43.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +151.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -37.3%
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: 1.027 г
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: 0.408 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +43.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +151.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -37.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рибай стейк Фарш
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рибай стейк Фарш Мнение
Белки 23.69g 23.87g Фарш
Жиры 21.81g 15.37g Рибай стейк
Калорийность 291kcal 241kcal Рибай стейк
Кальций 11mg 33mg Фарш
Железо 2.24mg 2.27mg Фарш
Магний 22mg 17mg Рибай стейк
Фосфор 152mg 166mg Фарш
Калий 260mg 241mg Рибай стейк
Натрий 54mg 73mg Рибай стейк
Цинк 5.91mg 5.84mg Рибай стейк
Медь 0.08mg 0.079mg Рибай стейк
Марганец 0.08mg 0.009mg Рибай стейк
Селен 29.7µg 19.1µg Рибай стейк
Витамин A 25IU 9IU Рибай стейк
Витамин A, RAE 8µg 3µg Рибай стейк
Витамин E 0.1mg 0.12mg Фарш
Витамин D 7IU 2IU Рибай стейк
Витамин D 0.2µg 0µg Рибай стейк
Витамин B1 0.071mg 0.051mg Рибай стейк
Витамин B2 0.287mg 0.171mg Рибай стейк
Витамин B3 4.908mg 4.026mg Рибай стейк
Витамин B5 0.536mg 0.512mg Рибай стейк
Витамин B6 0.477mg 0.311mg Рибай стейк
Витамин B9, общий 6µg 7µg Фарш
Витамин B12 2.1µg 2.49µg Фарш
Витамин K 1.6µg 2.9µg Фарш
Триптофан 0.265mg 0.121mg Рибай стейк
Треонин 1.116mg 0.923mg Рибай стейк
Изолейцин 1.103mg 1.055mg Рибай стейк
Лейцин 2.041mg 1.861mg Рибай стейк
Лизин 2.269mg 1.976mg Рибай стейк
Метионин 0.641mg 0.614mg Рибай стейк
Фенилаланин 0.95mg 0.931mg Рибай стейк
Валин 1.184mg 1.172mg Рибай стейк
Гистидин 0.888mg 0.775mg Рибай стейк
Холестерин 80mg 88mg Рибай стейк
Транс-жиры 1.478g 1.173g Фарш
Насыщенные жиры 9.684g 6.073g Фарш
0.001g 0g Рибай стейк
0.001g 0g Рибай стейк
0.014g 0g Рибай стейк
Мононенасыщенные жиры 10.519g 7.322g Рибай стейк
Полиненасыщенные жиры 1.027g 0.408g Рибай стейк
0.005g Рибай стейк
0.7g Рибай стейк
0.008g Фарш
0.038g Рибай стейк
0.024g Рибай стейк

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рибай стейк Фарш
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
Рибай стейк
46%
Фарш
Итоговая оценка минералов
56%
Рибай стейк
50%
Фарш

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фарш
Фарш содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.611g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рибай стейк
Рибай стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рибай стейк
Рибай стейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients
  2. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.