Сравнить продукты Рис и Пор-Салю
Сравнить
Чем отличаются продукты рис и пор-Салю?
- Рис содержит больше марганца, однако пор-Салю богаче кальцием, витамином B12, фосфором, витамином A, цинком и витамином B2.
- Пор-Салю обеспечивает вас на 83% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем рис.
- Рис содержит в 43 раз больше марганца, чем пор-Салю, В то время как рис содержит 0.472 мг марганца, пор-Салю содержит только 0.011 мг.
- Рис имеет меньше насыщенных жиров.
- Пор-Салю имеет более низкий гликемический индекс (27), чем рис (60).
Rice, white, long-grain, regular, enriched, cooked и Cheese, port de salut — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +179.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +213.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4190.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6400% |
| Содержит больше КалийКалий | +288.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +430.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +737.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +93.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1064.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2360% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +85.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +75.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +222.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +500% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1746.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +633.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.077g | 16.691g | 76% |
| Кальций | 10mg | 650mg | 64% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.5µg | 63% |
| Фосфор | 43mg | 360mg | 45% |
| Жиры | 0.28g | 28.2g | 43% |
| Белки | 2.69g | 23.78g | 42% |
| Холестерин | 0mg | 123mg | 41% |
| Витамин A | 0µg | 315µg | 35% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.088g | 9.338g | 23% |
| Натрий | 1mg | 534mg | 23% |
| Марганец | 0.472mg | 0.011mg | 20% |
| Цинк | 0.49mg | 2.6mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.013mg | 0.24mg | 17% |
| Селен | 7.5µg | 14.5µg | 13% |
| Витамин B1 | 0.163mg | 0.014mg | 12% |
| Калорийность | 130kcal | 352kcal | 11% |
| Витамин B9 | 58µg | 18µg | 10% |
| Железо | 1.2mg | 0.43mg | 10% |
| Углеводы | 28.17g | 0.57g | 9% |
| Витамин B3 | 1.476mg | 0.06mg | 9% |
| Медь | 0.069mg | 0.022mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 0.729g | 4% |
| Витамин B5 | 0.39mg | 0.21mg | 4% |
| Магний | 12mg | 24mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.093mg | 0.053mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 21IU | 3% |
| Калий | 35mg | 136mg | 3% |
| Витамин K | 0µg | 2.4µg | 2% |
| Клетчатка | 0.4g | 0g | 2% |
| Холин | 2.1mg | 15.4mg | 2% |
| Витамин E | 0.04mg | 0.24mg | 1% |
| Чистые углеводы | 27.77g | 0.57g | N/A |
| Сахар | 0.05g | 0.57g | N/A |
| Триптофан | 0.031mg | 0.343mg | 0% |
| Треонин | 0.096mg | 0.876mg | 0% |
| Изолейцин | 0.116mg | 1.446mg | 0% |
| Лейцин | 0.222mg | 2.482mg | 0% |
| Лизин | 0.097mg | 1.987mg | 0% |
| Метионин | 0.063mg | 0.734mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.144mg | 1.323mg | 0% |
| Валин | 0.164mg | 1.707mg | 0% |
| Гистидин | 0.063mg | 0.686mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4842.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +50.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +784% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9971.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +376.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10511.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +859.2% |
