Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Рис
  5. Сравнить
  6. Рис vs. Американский сыр

Сравнить продукты Рис и Американский сыр

Сравнить

Инфографика

Рис vs Американский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Рис
Рис
4
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +90.5%
Содержит больше МедьМедь +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1051.2%
Содержит больше МагнийМагний +116.7%
Содержит больше КальцийКальций +10350%
Содержит больше КалийКалий +277.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +408.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +1390.7%
Содержит больше СеленСелен +169.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Рис
Рис
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +986.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1842.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +72.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +625%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1900%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1700%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1623.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.403mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рис Американский сыр DV% diff.
Кальций 10mg 1045mg 104%
Фосфор 43mg 641mg 85%
Насыщенные жиры 0.077g 18.057g 82%
Натрий 1mg 1671mg 73%
Витамин B12 0µg 1.5µg 63%
Жиры 0.28g 31.79g 48%
Холестерин 0mg 100mg 33%
Белки 2.69g 18.13g 31%
Витамин A 0µg 250µg 28%
Селен 7.5µg 20.2µg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 8.236g 20%
Марганец 0.472mg 0.041mg 19%
Цинк 0.49mg 2.49mg 18%
Витамин B2 0.013mg 0.234mg 17%
Витамин B9 58µg 8µg 13%
Калорийность 130kcal 371kcal 12%
Витамин B1 0.163mg 0.015mg 12%
Витамин B3 1.476mg 0.076mg 9%
Углеводы 28.17g 3.7g 8%
Полиненасыщенные жиры 0.076g 1.286g 8%
Железо 1.2mg 0.63mg 7%
Холин 2.1mg 36.2mg 6%
Витамин E 0.04mg 0.8mg 5%
Витамин B6 0.093mg 0.054mg 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Медь 0.069mg 0.046mg 3%
Калий 35mg 132mg 3%
Магний 12mg 26mg 3%
Витамин D 0IU 23IU 3%
Клетчатка 0.4g 0g 2%
Витамин K 0µg 2.6µg 2%
Чистые углеводы 27.77g 3.7g N/A
Сахар 0.05g 2.26g N/A
Витамин B5 0.39mg 0.403mg 0%
Транс-жиры 1.144g N/A
Триптофан 0.031mg 0.232mg 0%
Треонин 0.096mg 0.772mg 0%
Изолейцин 0.116mg 0.938mg 0%
Лейцин 0.222mg 1.716mg 0%
Лизин 0.097mg 1.516mg 0%
Метионин 0.063mg 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.144mg 0.939mg 0%
Валин 0.164mg 1.187mg 0%
Гистидин 0.063mg 0.546mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.012g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.021g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Рис
Рис
2
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +661.4%
Содержит больше ВодаВода +72.8%
Содержит больше БелкиБелки +574%
Содержит больше ЖирыЖиры +11253.6%
Содержит больше ДругоеДругое +1511.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Рис
Рис
1
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9259.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1592.1%

Другие также сравнивают

Рис
Рис vs Коричневый рис
Коричневый рис
Рис
Рис vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Рис
Рис vs Пшеница
Пшеница
Американский сыр
Американский сыр vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Американский сыр
Американский сыр vs Рокфор
Рокфор
Американский сыр
Американский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients
  2. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.