Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Рис
  5. Compare
  6. Рис vs. Бисквит

Сравнить продукты Рис и Бисквит

Сравнить

Инфографика

Рис vs Бисквит infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Рис
Рис
2
:
8
Бисквит
Бисквит
Содержит меньше Натрий -99.8%
Содержит больше Марганец +24.9%
Содержит больше Кальций +2250%
Содержит больше Железо +141.7%
Содержит больше Магний +50%
Содержит больше Фосфор +281.4%
Содержит больше Калий +245.7%
Содержит больше Цинк +10.2%
Содержит больше Медь +18.8%
Содержит больше Селен +160%
Рис
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 45% 9% 19% 4% 1% 14% 24% 62% 41%
Бисквит
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 71% 109% 13% 71% 11% 76% 15% 28% 50% 107%
Содержит меньше Натрий -99.8%
Содержит больше Марганец +24.9%
Содержит больше Кальций +2250%
Содержит больше Железо +141.7%
Содержит больше Магний +50%
Содержит больше Фосфор +281.4%
Содержит больше Калий +245.7%
Содержит больше Цинк +10.2%
Содержит больше Медь +18.8%
Содержит больше Селен +160%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Рис
Рис
5
:
7
Бисквит
Бисквит
Содержит больше Витамин B5 +36.8%
Содержит больше Витамин B6 +165.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +118.4%
Содержит больше Витамин B2 +2284.6%
Содержит больше Витамин B3 +99.8%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 61
Рис
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 0% 41% 3% 28% 24% 22% 44% 0% 0%
Бисквит
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 0% 0% 1% 89% 72% 56% 18% 9% 46% 10% 0%
Содержит больше Витамин B5 +36.8%
Содержит больше Витамин B6 +165.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +118.4%
Содержит больше Витамин B2 +2284.6%
Содержит больше Витамин B3 +99.8%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 61

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Рис
Рис
1
:
4
Бисквит
Бисквит
Содержит больше Вода +136.8%
Содержит больше Белки +160.2%
Содержит больше Жиры +5721.4%
Содержит больше Углеводы +58.3%
Содержит больше Другое +661.9%
Рис
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
Бисквит
7% 16% 45% 29% 3%
Белки: 7 г
Жиры: 16.3 г
Углеводы: 44.6 г
Вода: 28.9 г
Другое: 3.2 г
Содержит больше Вода +136.8%
Содержит больше Белки +160.2%
Содержит больше Жиры +5721.4%
Содержит больше Углеводы +58.3%
Содержит больше Другое +661.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Рис
Рис
1
:
2
Бисквит
Бисквит
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +7775%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +5377.6%
Рис
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: 0.076 г
Бисквит
28% 45% 27%
Насыщенные жиры: 4.324 г
Мононенасыщенные жиры: 6.93 г
Полиненасыщенные жиры: 4.163 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +7775%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +5377.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рис Бисквит
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рис Бисквит Мнение
27.77g 43.1g Бисквит
Белки 2.69g 7g Бисквит
Жиры 0.28g 16.3g Бисквит
Углеводы 28.17g 44.6g Бисквит
Калорийность 130kcal 353kcal Бисквит
Сахар 0.05g 2.18g Рис
Клетчатка 0.4g 1.5g Бисквит
Кальций 10mg 235mg Бисквит
Железо 1.2mg 2.9mg Бисквит
Магний 12mg 18mg Бисквит
Фосфор 43mg 164mg Бисквит
Калий 35mg 121mg Бисквит
Натрий 1mg 580mg Рис
Цинк 0.49mg 0.54mg Бисквит
Медь 0.069mg 0.082mg Бисквит
Марганец 0.472mg 0.378mg Рис
Селен 7.5µg 19.5µg Бисквит
Витамин A 0IU 82IU Бисквит
Витамин E 0.04mg Рис
Витамин C 0mg 0.2mg Бисквит
Витамин B1 0.163mg 0.356mg Бисквит
Витамин B2 0.013mg 0.31mg Бисквит
Витамин B3 1.476mg 2.949mg Бисквит
Витамин B5 0.39mg 0.285mg Рис
Витамин B6 0.093mg 0.035mg Рис
Витамин B9, общий 58µg 61µg Бисквит
Витамин B12 0µg 0.08µg Бисквит
Триптофан 0.031mg 0.087mg Бисквит
Треонин 0.096mg 0.211mg Бисквит
Изолейцин 0.116mg 0.273mg Бисквит
Лейцин 0.222mg 0.514mg Бисквит
Лизин 0.097mg 0.226mg Бисквит
Метионин 0.063mg 0.132mg Бисквит
Фенилаланин 0.144mg 0.347mg Бисквит
Валин 0.164mg 0.313mg Бисквит
Гистидин 0.063mg 0.161mg Бисквит
Холестерин 0mg 3mg Рис
Насыщенные жиры 0.077g 4.324g Рис
Мононенасыщенные жиры 0.088g 6.93g Бисквит
Полиненасыщенные жиры 0.076g 4.163g Бисквит

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рис Бисквит
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Рис
Рис vs Коричневый рис
Коричневый рис
Рис
Рис vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Рис
Рис vs Пшеница
Пшеница
Бисквит
Бисквит vs Шоколад
Шоколад
Бисквит
Бисквит vs Кекс
Кекс
Бисквит
Бисквит vs Имбирный пряник
Имбирный пряник

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Рис
25%
Бисквит
Итоговая оценка минералов
22%
Рис
55%
Бисквит

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рис
Рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис
Рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 579mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рис
Рис содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис
Рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.247g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Бисквит
Гликемический индекс продукта Бисквит ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бисквит
Бисквит дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бисквит
Продукт Бисквит более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients
  2. Бисквит - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172670/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.