Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рис и Боквурст

Сравнить

Инфографика

Рис vs Боквурст infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Рис
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +176%
Содержит больше МагнийМагний +116.7%
Содержит больше КальцийКальций +310%
Содержит больше КалийКалий +671.4%
Содержит больше МедьМедь +44.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +322.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +293%
Содержит больше СеленСелен +50.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.15mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Рис
1
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +241.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +850%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +18.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1692.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +280.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +128.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +306.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +2109.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рис Боквурст DV% diff.
Витамин K 0µg 70.2µg 59%
Триптофан 0.031mg 153mg 55%
Насыщенные жиры 0.077g 10.256g 46%
Жиры 0.28g 25.87g 39%
Витамин B12 0µg 0.86µg 36%
Натрий 1mg 756mg 33%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 13.138g 33%
Холестерин 0mg 93mg 31%
Витамин B3 1.476mg 5.616mg 26%
Белки 2.69g 14.03g 23%
Витамин B6 0.093mg 0.378mg 22%
Фосфор 43mg 169mg 18%
Витамин B2 0.013mg 0.233mg 17%
Полиненасыщенные жиры 0.076g 2.328g 15%
Цинк 0.49mg 2.07mg 14%
Марганец 0.472mg 0.171mg 13%
Витамин B9 58µg 17µg 10%
Витамин B5 0.39mg 0.891mg 10%
Калорийность 130kcal 301kcal 9%
Холин 2.1mg 46.4mg 8%
Углеводы 28.17g 2.95g 8%
Калий 35mg 270mg 7%
Селен 7.5µg 11.3µg 7%
Витамин C 0mg 3.2mg 4%
Витамин B1 0.163mg 0.193mg 3%
Кальций 10mg 41mg 3%
Медь 0.069mg 0.1mg 3%
Магний 12mg 26mg 3%
Витамин E 0.04mg 0.38mg 2%
Витамин A 0µg 15µg 2%
Клетчатка 0.4g 1g 2%
Железо 1.2mg 1.15mg 1%
Чистые углеводы 27.77g 1.95g N/A
Сахар 0.05g 1.33g N/A
Треонин 0.096mg 0.613mg 0%
Изолейцин 0.116mg 0.677mg 0%
Лейцин 0.222mg 1.107mg 0%
Лизин 0.097mg 1.166mg 0%
Метионин 0.063mg 0.333mg 0%
Фенилаланин 0.144mg 0.556mg 0%
Валин 0.164mg 0.767mg 0%
Гистидин 0.063mg 0.513mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Рис
2
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +854.9%
Содержит больше ВодаВода +25.6%
Содержит больше БелкиБелки +421.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +9139.3%
Содержит больше ДругоеДругое +538.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Рис
1
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14829.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2963.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients
  2. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.