Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рис и болонская колбаса

Сравнить

Инфографика

Рис vs Болонская колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Рис
3
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +55.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1211.1%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит больше КалийКалий +702.9%
Содержит больше МедьМедь +15.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +314.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +223.3%
Содержит больше СеленСелен +69.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Рис
1
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1060%
Содержит больше Витамин EВитамин E +550%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +220.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1107.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +164.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +84.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +190.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рис Болонская колбаса DV% diff.
Натрий 1mg 907mg 39%
Витамин B12 0µg 0.93µg 39%
Насыщенные жиры 0.077g 6.839g 31%
Жиры 0.28g 19.87g 30%
Витамин B1 0.163mg 0.523mg 30%
Белки 2.69g 15.3g 25%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 9.732g 24%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Марганец 0.472mg 0.036mg 19%
Витамин B3 1.476mg 3.9mg 15%
Цинк 0.49mg 2.03mg 14%
Фосфор 43mg 139mg 14%
Витамин B6 0.093mg 0.27mg 14%
Полиненасыщенные жиры 0.076g 2.107g 14%
Витамин B9 58µg 5µg 13%
Витамин B2 0.013mg 0.157mg 11%
Холин 2.1mg 54.4mg 10%
Углеводы 28.17g 0.73g 9%
Селен 7.5µg 12.7µg 9%
Витамин D 0 IU 56 IU 7%
Калий 35mg 281mg 7%
Витамин D 0µg 1.4µg 7%
Витамин B5 0.39mg 0.72mg 7%
Калорийность 130kcal 247kcal 6%
Железо 1.2mg 0.77mg 5%
Клетчатка 0.4g 0g 2%
Медь 0.069mg 0.08mg 1%
Витамин E 0.04mg 0.26mg 1%
Чистые углеводы 27.77g 0.73g N/A
Магний 12mg 14mg 0%
Кальций 10mg 11mg 0%
Сахар 0.05g 0g N/A
Витамин K 0µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.031mg 0.149mg 0%
Треонин 0.096mg 0.641mg 0%
Изолейцин 0.116mg 0.663mg 0%
Лейцин 0.222mg 1.168mg 0%
Лизин 0.097mg 1.204mg 0%
Метионин 0.063mg 0.412mg 0%
Фенилаланин 0.144mg 0.585mg 0%
Валин 0.164mg 0.737mg 0%
Гистидин 0.063mg 0.482mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Рис
2
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +3758.9%
Содержит больше ВодаВода +12.9%
Содержит больше БелкиБелки +468.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +6996.4%
Содержит больше ДругоеДругое +733.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Рис
1
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10959.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2672.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients
  2. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.