Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рис и Васаби

Сравнить

Инфографика

Рис vs Васаби infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Рис
4
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.1%
Содержит больше МарганецМарганец +20.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +475%
Содержит больше КальцийКальций +1180%
Содержит больше КалийКалий +1522.9%
Содержит больше МедьМедь +124.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +230.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +86%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Рис
6
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +24.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +98.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +92.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +222.2%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +776.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +194.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рис Васаби DV% diff.
Витамин C 0mg 41.9mg 47%
Клетчатка 0.4g 7.8g 30%
Калий 35mg 568mg 16%
Селен 7.5µg 14%
Магний 12mg 69mg 14%
Витамин B6 0.093mg 0.274mg 14%
Кальций 10mg 128mg 12%
Витамин B9 58µg 18µg 10%
Медь 0.069mg 0.155mg 10%
Цинк 0.49mg 1.62mg 10%
Витамин B2 0.013mg 0.114mg 8%
Фосфор 43mg 80mg 5%
Витамин B3 1.476mg 0.743mg 5%
Витамин B5 0.39mg 0.203mg 4%
Марганец 0.472mg 0.391mg 4%
Белки 2.69g 4.8g 4%
Витамин B1 0.163mg 0.131mg 3%
Углеводы 28.17g 23.54g 2%
Железо 1.2mg 1.03mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.076g 1%
Калорийность 130kcal 109kcal 1%
Жиры 0.28g 0.63g 1%
Натрий 1mg 17mg 1%
Чистые углеводы 27.77g 15.74g N/A
Сахар 0.05g N/A
Витамин E 0.04mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Холин 2.1mg 0%
Насыщенные жиры 0.077g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0%
Триптофан 0.031mg 0%
Треонин 0.096mg 0%
Изолейцин 0.116mg 0%
Лейцин 0.222mg 0%
Лизин 0.097mg 0%
Метионин 0.063mg 0%
Фенилаланин 0.144mg 0%
Валин 0.164mg 0%
Гистидин 0.063mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Рис
1
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +19.7%
Содержит больше БелкиБелки +78.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +125%
Содержит больше ДругоеДругое +357.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~69.11g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients
  2. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.