Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Рис
  5. Сравнить
  6. Рис vs. Виноградные листья

Сравнить продукты Рис и Виноградные листья

Сравнить

Инфографика

Рис vs Виноградные листья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Рис
Рис
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 68% 109% 24% 99% 138% 18% 39% 1.2% 372% 4.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%
Содержит больше СеленСелен +733.3%
Содержит больше МагнийМагний +691.7%
Содержит больше КальцийКальций +3530%
Содержит больше КалийКалий +677.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +119.2%
Содержит больше МедьМедь +501.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +36.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +111.6%
Содержит больше МарганецМарганец +504.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Рис
Рис
2
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 459% 40% 0% 10% 82% 44% 14% 92% 0% 272% 62% 7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +307.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +68.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2623.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +60%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +330.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +43.1%
Содержит больше ХолинХолин +509.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рис Виноградные листья DV% diff.
Витамин A 0µg 1376µg 153%
Марганец 0.472mg 2.855mg 104%
Витамин K 0µg 108.6µg 91%
Клетчатка 0.4g 11g 42%
Медь 0.069mg 0.415mg 38%
Кальций 10mg 363mg 35%
Витамин B2 0.013mg 0.354mg 26%
Витамин B6 0.093mg 0.4mg 24%
Магний 12mg 95mg 20%
Железо 1.2mg 2.63mg 18%
Витамин E 0.04mg 2mg 13%
Витамин C 0mg 11.1mg 12%
Селен 7.5µg 0.9µg 12%
Витамин B1 0.163mg 0.04mg 10%
Фосфор 43mg 91mg 7%
Калий 35mg 272mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.076g 1.065g 7%
Витамин B9 58µg 83µg 6%
Белки 2.69g 5.6g 6%
Витамин B3 1.476mg 2.362mg 6%
Углеводы 28.17g 17.31g 4%
Жиры 0.28g 2.12g 3%
Витамин B5 0.39mg 0.231mg 3%
Холин 2.1mg 12.8mg 2%
Калорийность 130kcal 93kcal 2%
Цинк 0.49mg 0.67mg 2%
Насыщенные жиры 0.077g 0.336g 1%
Чистые углеводы 27.77g 6.31g N/A
Сахар 0.05g 6.3g N/A
Натрий 1mg 9mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0.081g 0%
Триптофан 0.031mg 0%
Треонин 0.096mg 0%
Изолейцин 0.116mg 0%
Лейцин 0.222mg 0%
Лизин 0.097mg 0%
Метионин 0.063mg 0%
Фенилаланин 0.144mg 0%
Валин 0.164mg 0%
Гистидин 0.063mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Рис
Рис
1
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +62.7%
Содержит больше БелкиБелки +108.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +657.1%
Содержит больше ДругоеДругое +292.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~73.32g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Рис
Рис
2
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
23% 5% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.065 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1301.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.081g

Другие также сравнивают

Рис
Рис vs Коричневый рис
Коричневый рис
Рис
Рис vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Рис
Рис vs Пшеница
Пшеница
Виноградные листья
Виноградные листья vs Фалафель
Фалафель
Виноградные листья
Виноградные листья vs Нут сырой
Нут сырой
Виноградные листья
Виноградные листья vs Виноград
Виноград

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients
  2. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.