Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Рис
  5. Сравнить
  6. Рис vs. Какао (напиток)

Сравнить продукты Рис и Какао (напиток)

Сравнить

Инфографика

Рис vs Какао (напиток) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Рис
Рис
4
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +185.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше МарганецМарганец +3530.8%
Содержит больше СеленСелен +177.8%
Содержит больше МагнийМагний +91.7%
Содержит больше КальцийКальций +1040%
Содержит больше КалийКалий +462.9%
Содержит больше МедьМедь +49.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +28.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +144.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Рис
Рис
6
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +33.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +317.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1009.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +132.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1060%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1300%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +642.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рис Какао (напиток) DV% diff.
Марганец 0.472mg 0.013mg 20%
Витамин B12 0µg 0.49µg 20%
Витамин B9 58µg 5µg 13%
Витамин B2 0.013mg 0.182mg 13%
Витамин B1 0.163mg 0.039mg 10%
Железо 1.2mg 0.42mg 10%
Кальций 10mg 114mg 10%
Селен 7.5µg 2.7µg 9%
Фосфор 43mg 105mg 9%
Витамин B3 1.476mg 0.133mg 8%
Витамин D 0IU 45IU 6%
Витамин A 0µg 51µg 6%
Углеводы 28.17g 10.74g 6%
Насыщенные жиры 0.077g 1.431g 6%
Витамин D 0µg 1.1µg 6%
Калий 35mg 197mg 5%
Витамин B6 0.093mg 0.04mg 4%
Медь 0.069mg 0.103mg 4%
Калорийность 130kcal 77kcal 3%
Жиры 0.28g 2.34g 3%
Холестерин 0mg 8mg 3%
Магний 12mg 23mg 3%
Клетчатка 0.4g 1g 2%
Белки 2.69g 3.52g 2%
Натрий 1mg 44mg 2%
Холин 2.1mg 15.6mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0.677g 1%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Цинк 0.49mg 0.63mg 1%
Витамин B5 0.39mg 0.328mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 27.77g 9.74g N/A
Сахар 0.05g 9.66g N/A
Витамин E 0.04mg 0.03mg 0%
Витамин K 0µg 0.2µg 0%
Транс-жиры 0.078g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.076g 0.084g 0%
Триптофан 0.031mg 0.037mg 0%
Треонин 0.096mg 0.095mg 0%
Изолейцин 0.116mg 0.169mg 0%
Лейцин 0.222mg 0.305mg 0%
Лизин 0.097mg 0.215mg 0%
Метионин 0.063mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.144mg 0.15mg 0%
Валин 0.164mg 0.201mg 0%
Гистидин 0.063mg 0.067mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Рис
Рис
1
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +162.3%
Содержит больше БелкиБелки +30.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +735.7%
Содержит больше ВодаВода +20.5%
Содержит больше ДругоеДругое +126.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Рис
Рис
1
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +669.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10.5%

Другие также сравнивают

Рис
Рис vs Коричневый рис
Коричневый рис
Рис
Рис vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Рис
Рис vs Пшеница
Пшеница
Какао (напиток)
Какао (напиток) vs Молочный коктейль
Молочный коктейль
Какао (напиток)
Какао (напиток) vs Молочная сыворотка
Молочная сыворотка
Какао (напиток)
Какао (напиток) vs Пахта
Пахта

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients
  2. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.