Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рис и Карри (приправа)

Сравнить

Инфографика

Рис vs Карри (приправа) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Рис
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 182% 158% 103% 716% 400% 128% 157% 6.8% 1083% 220%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МагнийМагний +2025%
Содержит больше КальцийКальций +5150%
Содержит больше КалийКалий +3242.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1491.7%
Содержит больше МедьМедь +1639.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +859.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +753.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1658.5%
Содержит больше СеленСелен +437.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Рис
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.33% 505% 0% 44% 46% 61% 64% 24% 0% 250% 42% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +63000%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1438.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +120.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +174.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +2957.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.176mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~56µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рис Карри (приправа) DV% diff.
Марганец 0.472mg 8.3mg 340%
Железо 1.2mg 19.1mg 224%
Клетчатка 0.4g 53.2g 211%
Витамин E 0.04mg 25.24mg 168%
Медь 0.069mg 1.2mg 126%
Витамин K 0µg 99.8µg 83%
Селен 7.5µg 40.3µg 60%
Магний 12mg 255mg 58%
Кальций 10mg 525mg 52%
Фосфор 43mg 367mg 46%
Цинк 0.49mg 4.7mg 38%
Калий 35mg 1170mg 33%
Белки 2.69g 14.29g 23%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 8.782g 22%
Жиры 0.28g 14.01g 21%
Полиненасыщенные жиры 0.076g 3.056g 20%
Витамин B5 0.39mg 1.07mg 14%
Витамин B2 0.013mg 0.2mg 14%
Холин 2.1mg 64.2mg 11%
Витамин B3 1.476mg 3.26mg 11%
Калорийность 130kcal 325kcal 10%
Углеводы 28.17g 55.83g 9%
Насыщенные жиры 0.077g 1.648g 7%
Натрий 1mg 52mg 2%
Витамин B1 0.163mg 0.176mg 1%
Фруктоза 0.79g 1%
Витамин B6 0.093mg 0.105mg 1%
Витамин B9 58µg 56µg 1%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Чистые углеводы 27.77g 2.63g N/A
Сахар 0.05g 2.76g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.031mg 0.11mg 0%
Треонин 0.096mg 0.35mg 0%
Изолейцин 0.116mg 0.63mg 0%
Лейцин 0.222mg 0.89mg 0%
Лизин 0.097mg 0.7mg 0%
Метионин 0.063mg 0.19mg 0%
Фенилаланин 0.144mg 0.58mg 0%
Валин 0.164mg 0.75mg 0%
Гистидин 0.063mg 0.29mg 0%
0.255g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.013g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Рис
1
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
14% 14% 56% 9% 7%
Белки: 14.29 г
Жиры: 14.01 г
Углеводы: 55.83 г
Вода: 8.8 г
Другое: 7.07 г
Содержит больше ВодаВода +677.7%
Содержит больше БелкиБелки +431.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +4903.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +98.2%
Содержит больше ДругоеДругое +1583.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Рис
1
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
12% 65% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.648 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.782 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.056 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9879.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3921.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients
  2. Карри (приправа) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170924/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.