Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Рис
  5. Сравнить
  6. Рис vs. Китайская кухня

Сравнить продукты Рис и Китайская кухня

Сравнить

Инфографика

Рис vs Китайская кухня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Рис
Рис
4
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6.6% 18% 42% 16% 41% 33% 53% 19% 37%
Содержит больше МедьМедь +40.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +221.1%
Содержит больше СеленСелен +11.9%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КальцийКальций +120%
Содержит больше КалийКалий +482.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +206.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +76.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Рис
Рис
3
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 76% 16% 3% 8.3% 13% 25% 27% 37% 60% 128% 34% 19%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +393.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1950%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +323.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +73.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1542.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Рис
Рис
1
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
7% 5% 7% 79%
Белки: 7.08 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 7.29 г
Вода: 78.82 г
Другое: 1.51 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +286.4%
Содержит больше БелкиБелки +163.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1792.9%
Содержит больше ВодаВода +15.2%
Содержит больше ДругоеДругое +259.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Рис
Рис
1
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
23% 28% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.978 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.217 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.13 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1283%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2702.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рис Китайская кухня
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рис Китайская кухня Мнение
Калорийность 130kcal 105kcal Рис
Белки 2.69g 7.08g Китайская кухня
Жиры 0.28g 5.3g Китайская кухня
Витамин C 0mg 11.6mg Китайская кухня
27.77g 5.79g Рис
Углеводы 28.17g 7.29g Рис
Холестерин 0mg 14mg Рис
Витамин D 0IU 3IU Китайская кухня
Магний 12mg 15mg Китайская кухня
Кальций 10mg 22mg Китайская кухня
Калий 35mg 204mg Китайская кухня
Железо 1.2mg 1.11mg Рис
Сахар 0.05g 2.41g Рис
Клетчатка 0.4g 1.5g Китайская кухня
Медь 0.069mg 0.049mg Рис
Цинк 0.49mg 1.5mg Китайская кухня
Крахмал 1.82g Китайская кухня
Фосфор 43mg 76mg Китайская кухня
Натрий 1mg 409mg Рис
Витамин A 0IU 1262IU Китайская кухня
Витамин A 0µg 63µg Китайская кухня
Витамин E 0.04mg 0.82mg Китайская кухня
Витамин D 0µg 0.1µg Китайская кухня
Марганец 0.472mg 0.147mg Рис
Селен 7.5µg 6.7µg Рис
Витамин B1 0.163mg 0.033mg Рис
Витамин B2 0.013mg 0.055mg Китайская кухня
Витамин B3 1.476mg 1.32mg Рис
Витамин B5 0.39mg 0.443mg Китайская кухня
Витамин B6 0.093mg 0.161mg Китайская кухня
Витамин B12 0µg 0.48µg Китайская кухня
Витамин K 0µg 51.3µg Китайская кухня
Витамин B9 58µg 45µg Рис
Транс-жиры 0.058g Рис
Холин 2.1mg 34.5mg Китайская кухня
Насыщенные жиры 0.077g 0.978g Рис
Мононенасыщенные жиры 0.088g 1.217g Китайская кухня
Полиненасыщенные жиры 0.076g 2.13g Китайская кухня
Триптофан 0.031mg 0.083mg Китайская кухня
Треонин 0.096mg 0.313mg Китайская кухня
Изолейцин 0.116mg 0.314mg Китайская кухня
Лейцин 0.222mg 0.525mg Китайская кухня
Лизин 0.097mg 0.552mg Китайская кухня
Метионин 0.063mg 0.158mg Китайская кухня
Фенилаланин 0.144mg 0.317mg Китайская кухня
Валин 0.164mg 0.327mg Китайская кухня
Гистидин 0.063mg 0.207mg Китайская кухня
Фруктоза 0.55g Китайская кухня
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g Китайская кухня
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g Китайская кухня
0.264g Китайская кухня
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.005g Китайская кухня
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g Китайская кухня
0.004g Китайская кухня
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g Китайская кухня
Омега 6 - линолевая кислота 1.803g Китайская кухня

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рис Китайская кухня
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Рис
Рис vs Коричневый рис
Коричневый рис
Рис
Рис vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Рис
Рис vs Пшеница
Пшеница
Китайская кухня
Китайская кухня vs Гунбао
Гунбао
Китайская кухня
Китайская кухня vs Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо)
Китайская кухня
Китайская кухня vs Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Рис
37%
Китайская кухня
Итоговая оценка минералов
22%
Рис
28%
Китайская кухня

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рис
Рис содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рис
Рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис
Рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 408mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис
Рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.901g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Китайская кухня
Китайская кухня дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Китайская кухня
Продукт Китайская кухня более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients
  2. Китайская кухня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.