Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Рис
  5. Сравнить
  6. Рис vs. Куриные крылышки

Сравнить продукты Рис и Куриные крылышки

Сравнить

Инфографика

Рис vs Куриные крылышки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Рис
Рис
3
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +64.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +107%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КальцийКальций +70%
Содержит больше КалийКалий +965.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +44.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +555.8%
Содержит больше СеленСелен +133.3%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.069mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Рис
Рис
2
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +48.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +205.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +7825%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1276.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +456.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +219%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +358.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1981%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рис Куриные крылышки DV% diff.
Витамин B3 1.476mg 8.217mg 42%
Полиненасыщенные жиры 0.076g 5.783g 38%
Фосфор 43mg 282mg 34%
Натрий 1mg 769mg 33%
Белки 2.69g 19.22g 33%
Витамин B6 0.093mg 0.426mg 26%
Жиры 0.28g 13.95g 21%
Витамин E 0.04mg 3.17mg 21%
Селен 7.5µg 17.5µg 18%
Витамин B5 0.39mg 1.244mg 17%
Холестерин 0mg 48mg 16%
Витамин B2 0.013mg 0.179mg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 4.83g 12%
Марганец 0.472mg 0.228mg 11%
Насыщенные жиры 0.077g 2.493g 11%
Витамин B9 58µg 19µg 10%
Калий 35mg 373mg 10%
Холин 2.1mg 43.7mg 8%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Витамин K 0µg 8µg 7%
Калорийность 130kcal 271kcal 7%
Крахмал 17.03g 7%
Железо 1.2mg 0.73mg 6%
Витамин B1 0.163mg 0.11mg 4%
Магний 12mg 28mg 4%
Углеводы 28.17g 17.25g 4%
Клетчатка 0.4g 1.2g 3%
Цинк 0.49mg 0.71mg 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Кальций 10mg 17mg 1%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Чистые углеводы 27.77g 16.05g N/A
Сахар 0.05g 0.4g N/A
Медь 0.069mg 0.069mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Транс-жиры 0.052g N/A
Триптофан 0.031mg 0.222mg 0%
Треонин 0.096mg 0.803mg 0%
Изолейцин 0.116mg 0.845mg 0%
Лейцин 0.222mg 1.553mg 0%
Лизин 0.097mg 1.616mg 0%
Метионин 0.063mg 0.518mg 0%
Фенилаланин 0.144mg 1.437mg 0%
Валин 0.164mg 0.908mg 0%
Гистидин 0.063mg 0.655mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Рис
Рис
2
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +63.3%
Содержит больше ВодаВода +46.7%
Содержит больше БелкиБелки +614.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +4882.1%
Содержит больше ДругоеДругое +600%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Рис
Рис
1
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5388.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7509.2%

Другие также сравнивают

Рис
Рис vs Коричневый рис
Коричневый рис
Рис
Рис vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Рис
Рис vs Пшеница
Пшеница
Куриные крылышки
Куриные крылышки vs Сэндвич Клаб
Сэндвич Клаб
Куриные крылышки
Куриные крылышки vs Равиоли
Равиоли
Куриные крылышки
Куриные крылышки vs Лазанья
Лазанья

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients
  2. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.