Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рис и Куриный суп

Сравнить

Инфографика

Рис vs Куриный суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Рис
9
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0.9% 9.3% 7.9% 18% 3.8% 12% 19% 0% 12%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +233.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +471.4%
Содержит больше МедьМедь +27.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +250%
Содержит больше ФосфорФосфор +59.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +240.9%
Содержит больше КалийКалий +200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Рис
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0.33% 0.6% 0% 8.8% 20% 30% 0% 14% 0% 0.5% 3.8% 5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +33.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +365.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +52.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1060%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +553.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +338.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.584mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рис Куриный суп DV% diff.
Марганец 0.472mg 21%
Витамин B9 58µg 5µg 13%
Железо 1.2mg 0.21mg 12%
Витамин B1 0.163mg 0.035mg 11%
Селен 7.5µg 2.2µg 10%
Витамин B5 0.39mg 8%
Углеводы 28.17g 3.53g 8%
Витамин B2 0.013mg 0.085mg 6%
Натрий 1mg 143mg 6%
Калорийность 130kcal 36kcal 5%
Цинк 0.49mg 0.14mg 3%
Калий 35mg 105mg 2%
Магний 12mg 4mg 2%
Фосфор 43mg 27mg 2%
Витамин B6 0.093mg 0.061mg 2%
Медь 0.069mg 0.054mg 2%
Клетчатка 0.4g 0g 2%
Жиры 0.28g 1.2g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.076g 0.213g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0.582g 1%
Насыщенные жиры 0.077g 0.321g 1%
Кальций 10mg 3mg 1%
Холин 2.1mg 9.2mg 1%
Витамин B3 1.476mg 1.584mg 1%
Холестерин 0mg 3mg 1%
Белки 2.69g 2.52g 0%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 27.77g 3.53g N/A
Сахар 0.05g 1.58g N/A
Витамин E 0.04mg 0.03mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин K 0µg 0.2µg 0%
Триптофан 0.031mg 0%
Треонин 0.096mg 0%
Изолейцин 0.116mg 0%
Лейцин 0.222mg 0%
Лизин 0.097mg 0%
Метионин 0.063mg 0%
Фенилаланин 0.144mg 0%
Валин 0.164mg 0%
Гистидин 0.063mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Рис
2
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
3% 4% 92%
Белки: 2.52 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 92.15 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +698%
Содержит больше ЖирыЖиры +328.6%
Содержит больше ВодаВода +34.6%
Содержит больше ДругоеДругое +42.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~2.52g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Рис
1
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
29% 52% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.321 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.213 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +561.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +180.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients
  2. Куриный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.