Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рис и Лимбургер

Сравнить

Инфографика

Рис vs Лимбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Рис
4
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +823.1%
Содержит больше МедьМедь +228.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1142.1%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КальцийКальций +4870%
Содержит больше КалийКалий +265.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +328.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +814%
Содержит больше СеленСелен +93.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Рис
2
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +103.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +834.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +475%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3769.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +201.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +633.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.086mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~58µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рис Лимбургер DV% diff.
Насыщенные жиры 0.077g 16.746g 76%
Фосфор 43mg 393mg 50%
Кальций 10mg 497mg 49%
Витамин B12 0µg 1.04µg 43%
Жиры 0.28g 27.25g 41%
Витамин B2 0.013mg 0.503mg 38%
Витамин A 0µg 340µg 38%
Натрий 1mg 800mg 35%
Белки 2.69g 20.05g 35%
Холестерин 0mg 90mg 30%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 8.606g 21%
Марганец 0.472mg 0.038mg 19%
Витамин B5 0.39mg 1.177mg 16%
Цинк 0.49mg 2.1mg 15%
Селен 7.5µg 14.5µg 13%
Железо 1.2mg 0.13mg 13%
Калорийность 130kcal 327kcal 10%
Углеводы 28.17g 0.49g 9%
Витамин B3 1.476mg 0.158mg 8%
Витамин B1 0.163mg 0.08mg 7%
Медь 0.069mg 0.021mg 5%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.076g 0.495g 3%
Калий 35mg 128mg 3%
Витамин K 0µg 2.3µg 2%
Холин 2.1mg 15.4mg 2%
Клетчатка 0.4g 0g 2%
Магний 12mg 21mg 2%
Витамин B6 0.093mg 0.086mg 1%
Витамин E 0.04mg 0.23mg 1%
Чистые углеводы 27.77g 0.49g N/A
Сахар 0.05g 0.49g N/A
Витамин B9 58µg 58µg 0%
Триптофан 0.031mg 0.289mg 0%
Треонин 0.096mg 0.739mg 0%
Изолейцин 0.116mg 1.219mg 0%
Лейцин 0.222mg 2.093mg 0%
Лизин 0.097mg 1.675mg 0%
Метионин 0.063mg 0.619mg 0%
Фенилаланин 0.144mg 1.116mg 0%
Валин 0.164mg 1.439mg 0%
Гистидин 0.063mg 0.578mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Рис
2
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +5649%
Содержит больше ВодаВода +41.3%
Содержит больше БелкиБелки +645.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +9632.1%
Содержит больше ДругоеДругое +802.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Рис
1
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9679.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +551.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients
  2. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.