Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Рис
  5. Сравнить
  6. Рис vs. Меласса

Сравнить продукты Рис и Меласса

Сравнить

Инфографика

Рис vs Меласса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Рис
Рис
3
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 173% 62% 129% 177% 162% 7.9% 13% 4.8% 200% 97%
Содержит больше ЦинкЦинк +69%
Содержит больше ФосфорФосфор +38.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%
Содержит больше МагнийМагний +1916.7%
Содержит больше КальцийКальций +1950%
Содержит больше КалийКалий +4082.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +293.3%
Содержит больше МедьМедь +605.8%
Содержит больше МарганецМарганец +224.2%
Содержит больше СеленСелен +137.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Рис
Рис
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 10% 0.46% 17% 48% 155% 0% 0% 0% 7.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +297.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +550%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +58.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +106.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +620.4%
Содержит больше ХолинХолин +533.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рис Меласса DV% diff.
Магний 12mg 242mg 55%
Марганец 0.472mg 1.53mg 46%
Медь 0.069mg 0.487mg 46%
Витамин B6 0.093mg 0.67mg 44%
Железо 1.2mg 4.72mg 44%
Калий 35mg 1464mg 42%
Кальций 10mg 205mg 20%
Селен 7.5µg 17.8µg 19%
Фруктоза 12.79g 16%
Углеводы 28.17g 74.73g 16%
Витамин B9 58µg 0µg 15%
Витамин B1 0.163mg 0.041mg 10%
Витамин B5 0.39mg 0.804mg 8%
Калорийность 130kcal 290kcal 8%
Белки 2.69g 0g 5%
Витамин B3 1.476mg 0.93mg 3%
Натрий 1mg 37mg 2%
Холин 2.1mg 13.3mg 2%
Фосфор 43mg 31mg 2%
Цинк 0.49mg 0.29mg 2%
Клетчатка 0.4g 0g 2%
Витамин B2 0.013mg 0.002mg 1%
Жиры 0.28g 0.1g 0%
Чистые углеводы 27.77g 74.73g N/A
Сахар 0.05g 74.72g N/A
Витамин E 0.04mg 0mg 0%
Насыщенные жиры 0.077g 0.018g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0.032g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.076g 0.05g 0%
Триптофан 0.031mg 0%
Треонин 0.096mg 0%
Изолейцин 0.116mg 0%
Лейцин 0.222mg 0%
Лизин 0.097mg 0%
Метионин 0.063mg 0%
Фенилаланин 0.144mg 0%
Валин 0.164mg 0%
Гистидин 0.063mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Рис
Рис
3
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
75% 22% 3%
Белки: 0 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 74.73 г
Вода: 21.87 г
Другое: 3.3 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +180%
Содержит больше ВодаВода +212.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +165.3%
Содержит больше ДругоеДругое +685.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Рис
Рис
2
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +175%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +52%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.6%

Другие также сравнивают

Рис
Рис vs Коричневый рис
Коричневый рис
Рис
Рис vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Рис
Рис vs Пшеница
Пшеница
Меласса
Меласса vs Сахар
Сахар
Меласса
Меласса vs Кленовый сахар
Кленовый сахар
Меласса
Меласса vs Кукурузный сироп
Кукурузный сироп

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients
  2. Меласса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.