Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рис и Мусс

Сравнить

Инфографика

Рис vs Мусс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Рис
3
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +118.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%
Содержит больше МарганецМарганец +700%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КальцийКальций +860%
Содержит больше КалийКалий +308.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +30.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +172.1%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.075mg
Одинаковое количество вещества Селен ~7.4µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Рис
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +262.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +911%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +60.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +286.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1175%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1476.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +36.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рис Мусс DV% diff.
Холестерин 0mg 140mg 47%
Насыщенные жиры 0.077g 9.151g 41%
Жиры 0.28g 16g 24%
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Марганец 0.472mg 0.059mg 18%
Витамин A 0µg 140µg 16%
Витамин B2 0.013mg 0.205mg 15%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 5.027g 12%
Фосфор 43mg 117mg 11%
Витамин B9 58µg 15µg 11%
Витамин B1 0.163mg 0.045mg 10%
Кальций 10mg 96mg 9%
Железо 1.2mg 0.55mg 8%
Витамин B3 1.476mg 0.146mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.076g 0.879g 5%
Калорийность 130kcal 225kcal 5%
Углеводы 28.17g 16.07g 4%
Витамин B5 0.39mg 0.533mg 3%
Витамин E 0.04mg 0.51mg 3%
Калий 35mg 143mg 3%
Белки 2.69g 4.14g 3%
Витамин B6 0.093mg 0.058mg 3%
Кофеин 0mg 7mg 2%
Магний 12mg 20mg 2%
Натрий 1mg 38mg 2%
Медь 0.069mg 0.075mg 1%
Витамин K 0µg 1.6µg 1%
Цинк 0.49mg 0.64mg 1%
Клетчатка 0.4g 0.6g 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 27.77g 15.47g N/A
Сахар 0.05g 14.81g N/A
Селен 7.5µg 7.4µg 0%
Холин 2.1mg 0%
Триптофан 0.031mg 0%
Треонин 0.096mg 0%
Изолейцин 0.116mg 0%
Лейцин 0.222mg 0%
Лизин 0.097mg 0%
Метионин 0.063mg 0%
Фенилаланин 0.144mg 0%
Валин 0.164mg 0%
Гистидин 0.063mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Рис
2
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +75.3%
Содержит больше БелкиБелки +53.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +5614.3%
Содержит больше ДругоеДругое +102.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~62.94g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Рис
1
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5612.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1056.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients
  2. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.