Сравнить продукты Рис и Пекинская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +62.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +250% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +126.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +132.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1775% |
| Содержит больше КальцийКальций | +190% |
| Содержит больше КалийКалий | +148.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +39.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3160% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +216.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1014.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +151.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +34.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +92.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.69 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
28.17 г
Вода:
68.44 г
Другое:
0.42 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
96.33 г
Другое:
0.17 г
| Содержит больше БелкиБелки | +144.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +64.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1163.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +147.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +40.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 7.5µg | 0.4µg | 13% |
| Витамин B1 | 0.163mg | 0.005mg | 13% |
| Марганец | 0.472mg | 0.203mg | 12% |
| Углеводы | 28.17g | 2.23g | 9% |
| Витамин B5 | 0.39mg | 0.035mg | 7% |
| Железо | 1.2mg | 0.74mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.476mg | 0.466mg | 6% |
| Калорийность | 130kcal | 12kcal | 6% |
| Витамин C | 0mg | 3.2mg | 4% |
| Витамин B9 | 58µg | 43µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.093mg | 0.037mg | 4% |
| Медь | 0.069mg | 0.096mg | 3% |
| Цинк | 0.49mg | 0.14mg | 3% |
| Фосфор | 43mg | 19mg | 3% |
| Белки | 2.69g | 1.1g | 3% |
| Калий | 35mg | 87mg | 2% |
| Клетчатка | 0.4g | 2% | |
| Кальций | 10mg | 29mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 1% | |
| Витамин A | 0µg | 13µg | 1% |
| Магний | 12mg | 8mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.013mg | 0.025mg | 1% |
| Жиры | 0.28g | 0.17g | 0% |
| Чистые углеводы | 27.77g | 2.23g | N/A |
| Сахар | 0.05g | N/A | |
| Натрий | 1mg | 11mg | 0% |
| Витамин E | 0.04mg | 0% | |
| Холин | 2.1mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.077g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.088g | 0% | |
| Триптофан | 0.031mg | 0% | |
| Треонин | 0.096mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.116mg | 0% | |
| Лейцин | 0.222mg | 0% | |
| Лизин | 0.097mg | 0% | |
| Метионин | 0.063mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.144mg | 0% | |
| Валин | 0.164mg | 0% | |
| Гистидин | 0.063mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
6%
Итоговая оценка минералов
22%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рис более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пекинская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пекинская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.077g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пекинская капуста ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пекинская капуста дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах