Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рис и Сафлор красильный

Сравнить

Инфографика

Рис vs Сафлор красильный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Рис
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 252% 23% 61% 184% 582% 138% 276% 0.39% 263% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +2841.7%
Содержит больше КальцийКальций +680%
Содержит больше КалийКалий +1862.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +308.3%
Содержит больше МедьМедь +2431.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +930.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1397.7%
Содержит больше МарганецМарганец +326.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Рис
2
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 291% 96% 43% 242% 270% 0% 0% 120% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +613.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3092.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +54.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +933.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1158.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +175.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рис Сафлор красильный DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.076g 28.223g 188%
Медь 0.069mg 1.747mg 186%
Фосфор 43mg 644mg 86%
Витамин B1 0.163mg 1.163mg 83%
Витамин B6 0.093mg 1.17mg 83%
Магний 12mg 353mg 81%
Витамин B5 0.39mg 4.03mg 73%
Марганец 0.472mg 2.014mg 67%
Жиры 0.28g 38.45g 59%
Железо 1.2mg 4.9mg 46%
Цинк 0.49mg 5.05mg 41%
Витамин B2 0.013mg 0.415mg 31%
Белки 2.69g 16.18g 27%
Витамин B9 58µg 160µg 26%
Калорийность 130kcal 517kcal 19%
Калий 35mg 687mg 19%
Насыщенные жиры 0.077g 3.682g 16%
Селен 7.5µg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 4.848g 12%
Кальций 10mg 78mg 7%
Витамин B3 1.476mg 2.284mg 5%
Клетчатка 0.4g 2%
Углеводы 28.17g 34.29g 2%
Чистые углеводы 27.77g 34.29g N/A
Сахар 0.05g N/A
Натрий 1mg 3mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин E 0.04mg 0%
Холин 2.1mg 0%
Триптофан 0.031mg 0.183mg 0%
Треонин 0.096mg 0.586mg 0%
Изолейцин 0.116mg 0.717mg 0%
Лейцин 0.222mg 1.154mg 0%
Лизин 0.097mg 0.534mg 0%
Метионин 0.063mg 0.284mg 0%
Фенилаланин 0.144mg 0.806mg 0%
Валин 0.164mg 1.025mg 0%
Гистидин 0.063mg 0.452mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Рис
1
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
16% 38% 34% 6% 5%
Белки: 16.18 г
Жиры: 38.45 г
Углеводы: 34.29 г
Вода: 5.62 г
Другое: 5.46 г
Содержит больше ВодаВода +1117.8%
Содержит больше БелкиБелки +501.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +13632.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +21.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1200%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Рис
1
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
10% 13% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.682 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.848 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.223 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5409.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +37035.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients
  2. Сафлор красильный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170558/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.