Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Рис
  5. Сравнить
  6. Рис vs. Шоколадное молоко

Сравнить продукты Рис и Шоколадное молоко

Сравнить

Инфографика

Рис vs Шоколадное молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Рис
Рис
5
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +400%
Содержит больше ЦинкЦинк +19.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше МарганецМарганец +513%
Содержит больше СеленСелен +294.7%
Содержит больше КальцийКальций +1020%
Содержит больше КалийКалий +377.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +134.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~13mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.065mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Рис
Рис
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +340.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1080.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +32.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +132.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1060%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +75%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1146.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +709.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рис Шоколадное молоко DV% diff.
Марганец 0.472mg 0.077mg 17%
Витамин B12 0µg 0.33µg 14%
Витамин B9 58µg 5µg 13%
Железо 1.2mg 0.24mg 12%
Витамин B1 0.163mg 0.037mg 11%
Витамин B2 0.013mg 0.162mg 11%
Селен 7.5µg 1.9µg 10%
Кальций 10mg 112mg 10%
Насыщенные жиры 0.077g 2.104g 9%
Фосфор 43mg 101mg 8%
Витамин B3 1.476mg 0.125mg 8%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Углеводы 28.17g 10.34g 6%
Витамин D 0IU 51IU 6%
Жиры 0.28g 3.39g 5%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Витамин B6 0.093mg 0.04mg 4%
Калий 35mg 167mg 4%
Натрий 1mg 60mg 3%
Витамин A 0µg 27µg 3%
Холин 2.1mg 17mg 3%
Витамин B5 0.39mg 0.295mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0.99g 2%
Калорийность 130kcal 83kcal 2%
Клетчатка 0.4g 0.8g 2%
Белки 2.69g 3.17g 1%
Цинк 0.49mg 0.41mg 1%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Чистые углеводы 27.77g 9.54g N/A
Магний 12mg 13mg 0%
Сахар 0.05g 9.54g N/A
Медь 0.069mg 0.065mg 0%
Витамин E 0.04mg 0.07mg 0%
Витамин K 0µg 0.3µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.076g 0.124g 0%
Триптофан 0.031mg 0.041mg 0%
Треонин 0.096mg 0.135mg 0%
Изолейцин 0.116mg 0.164mg 0%
Лейцин 0.222mg 0.3mg 0%
Лизин 0.097mg 0.265mg 0%
Метионин 0.063mg 0.083mg 0%
Фенилаланин 0.144mg 0.164mg 0%
Валин 0.164mg 0.208mg 0%
Гистидин 0.063mg 0.096mg 0%
Кофеин 0mg 1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Рис
Рис
1
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +172.4%
Содержит больше БелкиБелки +17.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1110.7%
Содержит больше ВодаВода +20.3%
Содержит больше ДругоеДругое +90.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Рис
Рис
1
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1025%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +63.2%

Другие также сравнивают

Рис
Рис vs Коричневый рис
Коричневый рис
Рис
Рис vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Рис
Рис vs Пшеница
Пшеница
Шоколадное молоко
Шоколадное молоко vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко
Шоколадное молоко
Шоколадное молоко vs Пахта
Пахта
Шоколадное молоко
Шоколадное молоко vs Молоко
Молоко

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients
  2. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.