Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рис арборио и Болонская колбаса

Сравнить

Инфографика

Рис арборио vs Болонская колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 0.3% 2.3% 55% 24% 11% 14% 0% 47% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +89.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +891.7%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КальцийКальций +1000%
Содержит больше КалийКалий +980.8%
Содержит больше МедьМедь +11.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +407.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +321.2%
Содержит больше СеленСелен +69.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 41% 3.7% 28% 24% 14% 0% 0% 44% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1080%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +218.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +881.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +161.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +81.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +357.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 29% 69%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 28.73 г
Вода: 68.53 г
Другое: 0.19 г
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +3835.6%
Содержит больше ВодаВода +13.1%
Содержит больше БелкиБелки +548.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +10357.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1742.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 36% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16679.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4114%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рис арборио Болонская колбаса
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рис арборио Болонская колбаса DV% diff.
Натрий 0mg 907mg 39%
Витамин B12 0µg 0.93µg 39%
Насыщенные жиры 0.051g 6.839g 31%
Жиры 0.19g 19.87g 30%
Витамин B1 0.164mg 0.523mg 30%
Белки 2.36g 15.3g 26%
Мононенасыщенные жиры 0.058g 9.732g 24%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Витамин B6 0.059mg 0.27mg 16%
Витамин B3 1.493mg 3.9mg 15%
Цинк 0.4mg 2.03mg 15%
Фосфор 33mg 139mg 15%
Витамин B9 59µg 5µg 14%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 2.107g 14%
Марганец 0.357mg 0.036mg 14%
Витамин B2 0.016mg 0.157mg 11%
Холин 54.4mg 10%
Железо 1.46mg 0.77mg 9%
Селен 7.5µg 12.7µg 9%
Углеводы 28.73g 0.73g 9%
Калий 26mg 281mg 8%
Витамин D 0µg 1.4µg 7%
Витамин D 0IU 56IU 7%
Калорийность 130kcal 247kcal 6%
Витамин B5 0.397mg 0.72mg 6%
Витамин E 0.26mg 2%
Медь 0.072mg 0.08mg 1%
Кальций 1mg 11mg 1%
Магний 8mg 14mg 1%
Чистые углеводы 28.73g 0.73g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.027mg 0.149mg 0%
Треонин 0.084mg 0.641mg 0%
Изолейцин 0.102mg 0.663mg 0%
Лейцин 0.195mg 1.168mg 0%
Лизин 0.085mg 1.204mg 0%
Метионин 0.056mg 0.412mg 0%
Фенилаланин 0.126mg 0.585mg 0%
Валин 0.144mg 0.737mg 0%
Гистидин 0.056mg 0.482mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рис арборио Болонская колбаса
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Рис арборио
40%
Болонская колбаса
Итоговая оценка минералов
20%
Рис арборио
40%
Болонская колбаса

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рис арборио
Рис арборио содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рис арборио
Рис арборио содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис арборио
Рис арборио содержит меньше вещества Натрий (Разница - 907mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис арборио
Рис арборио содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.788g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Болонская колбаса
Гликемический индекс продукта Болонская колбаса ниже (Разница - 69)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Болонская колбаса
Болонская колбаса дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Болонская колбаса
Продукт Болонская колбаса более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Болонская колбаса
Продукт Болонская колбаса более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рис арборио - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168882/nutrients
  2. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.