Сравнить продукты Рис арборио и Вырезка (мясо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2450% |
| Содержит больше МагнийМагний | +175% |
| Содержит больше КальцийКальций | +800% |
| Содержит больше КалийКалий | +1173.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +113% |
| Содержит больше МедьМедь | +70.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +907.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +515.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +205.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +82.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +58.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +637.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1525% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +100.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +323.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
28.73 г
Вода:
68.53 г
Другое:
0.19 г
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +41.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +912.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12847.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1547.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17606.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1900% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.46µg | 103% |
| Насыщенные жиры | 0.051g | 9.72g | 44% |
| Белки | 2.36g | 23.9g | 43% |
| Жиры | 0.19g | 24.6g | 38% |
| Цинк | 0.4mg | 4.03mg | 33% |
| Селен | 7.5µg | 22.9µg | 28% |
| Холестерин | 0mg | 85mg | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 10.27g | 26% |
| Фосфор | 33mg | 203mg | 24% |
| Железо | 1.46mg | 3.11mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.016mg | 0.26mg | 19% |
| Холин | 91mg | 17% | |
| Марганец | 0.357mg | 0.014mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.059mg | 0.25mg | 15% |
| Витамин B9 | 59µg | 8µg | 13% |
| Углеводы | 28.73g | 0g | 10% |
| Калорийность | 130kcal | 324kcal | 10% |
| Витамин B3 | 1.493mg | 3mg | 9% |
| Калий | 26mg | 331mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.164mg | 0.09mg | 6% |
| Медь | 0.072mg | 0.123mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 1g | 6% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.25mg | 3% |
| Магний | 8mg | 22mg | 3% |
| Натрий | 0mg | 57mg | 2% |
| Кальций | 1mg | 9mg | 1% |
| Чистые углеводы | 28.73g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.027mg | 0.268mg | 0% |
| Треонин | 0.084mg | 1.044mg | 0% |
| Изолейцин | 0.102mg | 1.075mg | 0% |
| Лейцин | 0.195mg | 1.889mg | 0% |
| Лизин | 0.085mg | 1.989mg | 0% |
| Метионин | 0.056mg | 0.612mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.126mg | 0.933mg | 0% |
| Валин | 0.144mg | 1.163mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 0.818mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
44%
Итоговая оценка минералов
20%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рис арборио содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рис арборио содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис арборио содержит меньше вещества Натрий (Разница - 57mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис арборио содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.669g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Вырезка (мясо) ниже (Разница - 69)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вырезка (мясо) дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Вырезка (мясо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах