Сравнить продукты Рис арборио и Смесь орехов
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2762.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +11600% |
| Содержит больше КалийКалий | +2330.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +78.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1159.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +740% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1281.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +471.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +352% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1125% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +416.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +187.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +496.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
28.73 г
Вода:
68.53 г
Другое:
0.19 г
Белки:
20.04 г
Жиры:
53.95 г
Углеводы:
21.05 г
Вода:
2.08 г
Другое:
2.88 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +36.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +3194.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +749.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +28294.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1415.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.711 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
28.488 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.612 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +49017.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +29124% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 14.612g | 97% |
| Медь | 0.072mg | 0.907mg | 93% |
| Жиры | 0.19g | 53.95g | 83% |
| Марганец | 0.357mg | 2.04mg | 73% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 28.488g | 71% |
| Фосфор | 33mg | 456mg | 60% |
| Магний | 8mg | 229mg | 53% |
| Витамин E | 7.82mg | 52% | |
| Селен | 7.5µg | 33.9µg | 48% |
| Витамин B3 | 1.493mg | 7.709mg | 39% |
| Насыщенные жиры | 0.051g | 8.711g | 39% |
| Белки | 2.36g | 20.04g | 35% |
| Клетчатка | 7g | 28% | |
| Цинк | 0.4mg | 3.36mg | 27% |
| Калорийность | 130kcal | 607kcal | 24% |
| Витамин B6 | 0.059mg | 0.352mg | 23% |
| Калий | 26mg | 632mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 1.14mg | 15% |
| Железо | 1.46mg | 2.61mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.016mg | 0.196mg | 14% |
| Кальций | 1mg | 117mg | 12% |
| Холин | 52mg | 9% | |
| Витамин B9 | 59µg | 83µg | 6% |
| Витамин K | 5.7µg | 5% | |
| Углеводы | 28.73g | 21.05g | 3% |
| Крахмал | 4.2g | 2% | |
| Витамин B1 | 0.164mg | 0.189mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 28.73g | 14.05g | N/A |
| Сахар | 4.15g | N/A | |
| Натрий | 0mg | 5mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.055g | N/A | |
| Триптофан | 0.027mg | 0.22mg | 0% |
| Треонин | 0.084mg | 0.703mg | 0% |
| Изолейцин | 0.102mg | 0.826mg | 0% |
| Лейцин | 0.195mg | 1.656mg | 0% |
| Лизин | 0.085mg | 0.782mg | 0% |
| Метионин | 0.056mg | 0.283mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.126mg | 1.182mg | 0% |
| Валин | 0.144mg | 1.001mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 0.572mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | N/A | |
| 0.082g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.455g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
50%
Итоговая оценка минералов
20%
139%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Смесь орехов более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Смесь орехов ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Смесь орехов более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рис арборио содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис арборио содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис арборио содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.66g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рис арборио дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)