Рис арборио или соус-коктейль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами рис арборио и соус-коктейль
- Рис арборио и соус-коктейль содержат примерно одинаковое количество калорий. Рис арборио содержит 130 калорий, а соус-коктейль содержит 124 калорий.
- Рис арборио имеет больше витамина B1, витамина B9, селена, марганца, железа и витамина B5, однако соус-коктейль имеет больше витамина C, калия и витамина A.
- Соус-коктейль обеспечивает вас на 43% большим количеством натрия от суточной нормы, чем рис арборио.
- Соус-коктейль имеет в 8 раз меньше витамина B1, чем рис арборио. Рис арборио имеет 0.164 мг витамина B1, в то время как соус-коктейль имеет 0.021 мг.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Rice, white, short-grain, enriched, cooked и Sauce, cocktail, ready-to-serve.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +75.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +141.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +240.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +112.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2500% |
| Содержит больше КалийКалий | +1088.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +54.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +681% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +82.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +483.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +247.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +193.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 0mg | 983mg | 43% |
| Витамин C | 0mg | 11.6mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.164mg | 0.021mg | 12% |
| Витамин B9 | 59µg | 17µg | 11% |
| Селен | 7.5µg | 2.2µg | 10% |
| Марганец | 0.357mg | 0.148mg | 9% |
| Калий | 26mg | 309mg | 8% |
| Железо | 1.46mg | 0.83mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.068mg | 7% |
| Витамин E | 1.08mg | 7% | |
| Клетчатка | 1.8g | 7% | |
| Витамин B3 | 1.493mg | 0.82mg | 4% |
| Медь | 0.072mg | 0.111mg | 4% |
| Витамин K | 4.4µg | 4% | |
| Кальций | 1mg | 26mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.059mg | 0.08mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 18µg | 2% |
| Магний | 8mg | 17mg | 2% |
| Холин | 11mg | 2% | |
| Белки | 2.36g | 1.36g | 2% |
| Витамин B2 | 0.016mg | 0.047mg | 2% |
| Жиры | 0.19g | 1.05g | 1% |
| Калорийность | 130kcal | 124kcal | 0% |
| Углеводы | 28.73g | 28.22g | 0% |
| Чистые углеводы | 28.73g | 26.42g | N/A |
| Сахар | 11.83g | N/A | |
| Цинк | 0.4mg | 0.38mg | 0% |
| Фосфор | 33mg | 30mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.051g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 0g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0% | |
| Треонин | 0.084mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.102mg | 0% | |
| Лейцин | 0.195mg | 0% | |
| Лизин | 0.085mg | 0% | |
| Метионин | 0.056mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.126mg | 0% | |
| Валин | 0.144mg | 0% | |
| Гистидин | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
28.73 г
Вода:
68.53 г
Другое:
0.19 г
Белки:
1.36 г
Жиры:
1.05 г
Углеводы:
28.22 г
Вода:
65.67 г
Другое:
3.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +73.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +452.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1847.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~28.22g
Одинаковое количество вещества
Вода
~65.67g
