Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рис арборио и Тильзитер

Сравнить

Инфографика

Рис арборио vs Тильзитер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 0.3% 2.3% 55% 24% 11% 14% 0% 47% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 210% 5.7% 8.6% 8.7% 95% 214% 98% 1.7% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +534.8%
Содержит больше МедьМедь +176.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +2646.2%
Содержит больше МагнийМагний +62.5%
Содержит больше КальцийКальций +69900%
Содержит больше КалийКалий +150%
Содержит больше ЦинкЦинк +775%
Содержит больше ФосфорФосфор +1415.2%
Содержит больше СеленСелен +93.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 41% 3.7% 28% 24% 14% 0% 0% 44% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 0% 0% 15% 83% 3.8% 21% 15% 263% 0% 15% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +168.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +628.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +195%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2143.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +10.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рис арборио Тильзитер DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.1µg 88%
Насыщенные жиры 0.051g 16.775g 76%
Кальций 1mg 700mg 70%
Фосфор 33mg 500mg 67%
Белки 2.36g 24.41g 44%
Жиры 0.19g 25.98g 40%
Холестерин 0mg 102mg 34%
Натрий 0mg 753mg 33%
Цинк 0.4mg 3.5mg 28%
Витамин A 0µg 249µg 28%
Витамин B2 0.016mg 0.359mg 26%
Мононенасыщенные жиры 0.058g 7.136g 18%
Марганец 0.357mg 0.013mg 15%
Железо 1.46mg 0.23mg 15%
Селен 7.5µg 14.5µg 13%
Калорийность 130kcal 340kcal 11%
Витамин B9 59µg 20µg 10%
Витамин B1 0.164mg 0.061mg 9%
Углеводы 28.73g 1.88g 9%
Витамин B3 1.493mg 0.205mg 8%
Медь 0.072mg 0.026mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0.721g 4%
Магний 8mg 13mg 1%
Витамин B5 0.397mg 0.346mg 1%
Калий 26mg 65mg 1%
Чистые углеводы 28.73g 1.88g N/A
Витамин B6 0.059mg 0.065mg 0%
Триптофан 0.027mg 0.352mg 0%
Треонин 0.084mg 0.899mg 0%
Изолейцин 0.102mg 1.484mg 0%
Лейцин 0.195mg 2.548mg 0%
Лизин 0.085mg 2.039mg 0%
Метионин 0.056mg 0.754mg 0%
Фенилаланин 0.126mg 1.358mg 0%
Валин 0.144mg 1.752mg 0%
Гистидин 0.056mg 0.704mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 29% 69%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 28.73 г
Вода: 68.53 г
Другое: 0.19 г
24% 26% 2% 43% 5%
Белки: 24.41 г
Жиры: 25.98 г
Углеводы: 1.88 г
Вода: 42.86 г
Другое: 4.87 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1428.2%
Содержит больше ВодаВода +59.9%
Содержит больше БелкиБелки +934.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +13573.7%
Содержит больше ДругоеДругое +2463.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 36% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.775 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.136 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.721 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12203.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1342%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рис арборио - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168882/nutrients
  2. Тильзитер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.