Рисовый пудинг или бадьян настоящий - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами рисовый пудинг и бадьян настоящий
- Рисовый пудинг содержит меньше калорий, чем бадьян настоящий. Рисовый пудинг содержит 111 калорий, в то время как бадьян настоящий содержит 337 калорий.
- Бадьян настоящий по количеству железа, меди, марганца, клетчатки, кальция, фосфора, витамина B6, цинка, калия и магния богаче чем рисовый пудинг.
- Бадьян настоящий покрывает вашу дневную потребность в железе на 457% выше, чем рисовый пудинг.
- Бадьян настоящий имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта бадьян настоящий составляет 89, в то время как гликемический индекс продукта рисовый пудинг составляет 59.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Puddings, rice, dry mix, prepared with 2% milk и Spices, anise seed.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1207.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +515.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +1008.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +9889.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +4955.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1294.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +405.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3935.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +163.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +187.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +353.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +105.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +590.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +176.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1757.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.37mg | 36.96mg | 457% |
| Медь | 0.018mg | 0.91mg | 99% |
| Марганец | 0.057mg | 2.3mg | 98% |
| Клетчатка | 0.1g | 14.6g | 58% |
| Кальций | 105mg | 646mg | 54% |
| Фосфор | 87mg | 440mg | 50% |
| Витамин B6 | 0.035mg | 0.65mg | 47% |
| Цинк | 0.38mg | 5.3mg | 45% |
| Калий | 130mg | 1441mg | 39% |
| Магний | 13mg | 170mg | 37% |
| Белки | 3.29g | 17.6g | 29% |
| Витамин C | 0.7mg | 21mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.441g | 9.78g | 23% |
| Витамин B1 | 0.075mg | 0.34mg | 22% |
| Жиры | 1.63g | 15.9g | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.06g | 3.15g | 21% |
| Витамин B3 | 0.443mg | 3.06mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.29mg | 11% |
| Калорийность | 111kcal | 337kcal | 11% |
| Витамин B12 | 0.24µg | 0µg | 10% |
| Углеводы | 20.81g | 50.02g | 10% |
| Витамин B5 | 0.288mg | 0.797mg | 10% |
| Селен | 1.9µg | 5µg | 6% |
| Витамин D | 0.8µg | 0µg | 4% |
| Натрий | 109mg | 16mg | 4% |
| Витамин D | 34IU | 0IU | 4% |
| Витамин A | 46µg | 16µg | 3% |
| Витамин B9 | 4µg | 10µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.967g | 0.586g | 2% |
| Холестерин | 6mg | 0mg | 2% |
| Чистые углеводы | 20.71g | 35.42g | N/A |
| Триптофан | 0.039mg | 0% | |
| Треонин | 0.126mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.169mg | 0% | |
| Лейцин | 0.273mg | 0% | |
| Лизин | 0.221mg | 0% | |
| Метионин | 0.07mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.135mg | 0% | |
| Валин | 0.187mg | 0% | |
| Гистидин | 0.075mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.29 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
20.81 г
Вода:
73.43 г
Другое:
0.84 г
Белки:
17.6 г
Жиры:
15.9 г
Углеводы:
50.02 г
Вода:
9.54 г
Другое:
6.94 г
| Содержит больше ВодаВода | +669.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +435% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +875.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +140.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +726.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.967 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.441 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.78 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.15 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -39.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2117.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5150% |
