Рисовый пудинг или картофельные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты рисовый пудинг и картофельные чипсы?
- Картофельные чипсы содержат больше калорий, чем рисовый пудинг. В то время как картофельные чипсы содержат 536 калорий, рисовый пудинг содержит только 111 калорий.
- Картофельные чипсы имеют больше витамина B6, витамина C, калия, меди, витамина B3, клетчатки, марганца, железа и магния чем рисовый пудинг.
- Картофельные чипсы обеспечивают вас на 50% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем рисовый пудинг.
- Рисовый пудинг имеет меньше насыщенных жиров.
Puddings, rice, dry mix, prepared with 2% milk и Snacks, potato chips, plain, unsalted — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +337.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +415.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +880.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +340.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1600% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +186.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +89.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +671.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +326.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4342.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +122.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +39.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +763.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +39.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1785.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1025% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.06g | 12.17g | 81% |
| Витамин E | 9.11mg | 61% | |
| Жиры | 1.63g | 34.6g | 51% |
| Витамин B6 | 0.035mg | 0.66mg | 48% |
| Насыщенные жиры | 0.967g | 10.96g | 45% |
| Витамин C | 0.7mg | 31.1mg | 34% |
| Калий | 130mg | 1275mg | 34% |
| Медь | 0.018mg | 0.306mg | 32% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.441g | 9.84g | 23% |
| Гистидин | 0.075mg | 153mg | 22% |
| Витамин B3 | 0.443mg | 3.827mg | 21% |
| Калорийность | 111kcal | 536kcal | 21% |
| Клетчатка | 0.1g | 4.8g | 19% |
| Витамин K | 22.1µg | 18% | |
| Марганец | 0.057mg | 0.44mg | 17% |
| Железо | 0.37mg | 1.63mg | 16% |
| Магний | 13mg | 67mg | 13% |
| Селен | 1.9µg | 8.1µg | 11% |
| Углеводы | 20.81g | 52.9g | 11% |
| Фосфор | 87mg | 165mg | 11% |
| Витамин B9 | 4µg | 45µg | 10% |
| Витамин B12 | 0.24µg | 0µg | 10% |
| Витамин B1 | 0.075mg | 0.167mg | 8% |
| Кальций | 105mg | 24mg | 8% |
| Белки | 3.29g | 7g | 7% |
| Холин | 37.5mg | 7% | |
| Цинк | 0.38mg | 1.09mg | 6% |
| Витамин A | 46µg | 0µg | 5% |
| Витамин D | 34IU | 0IU | 4% |
| Натрий | 109mg | 8mg | 4% |
| Витамин D | 0.8µg | 0µg | 4% |
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.197mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.288mg | 0.402mg | 2% |
| Холестерин | 6mg | 0mg | 2% |
| Чистые углеводы | 20.71g | 48.1g | N/A |
| Сахар | 0.22g | N/A | |
| Триптофан | 0.039mg | 0.108mg | 0% |
| Треонин | 0.126mg | 0.253mg | 0% |
| Изолейцин | 0.169mg | 0.283mg | 0% |
| Лейцин | 0.273mg | 0.419mg | 0% |
| Лизин | 0.221mg | 0.424mg | 0% |
| Метионин | 0.07mg | 0.11mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.135mg | 0.31mg | 0% |
| Валин | 0.187mg | 0.392mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.29 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
20.81 г
Вода:
73.43 г
Другое:
0.84 г
Белки:
7 г
Жиры:
34.6 г
Углеводы:
52.9 г
Вода:
1.9 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +3764.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +112.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2022.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +154.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +328.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.967 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.441 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.84 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.17 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2131.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +20183.3% |
