Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рисовый пудинг и Мисо

Сравнить

Инфографика

Рисовый пудинг vs Мисо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 32% 11% 14% 6% 10% 37% 14% 7.4% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Содержит больше КальцийКальций +84.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.1%
Содержит больше МагнийМагний +269.2%
Содержит больше КалийКалий +61.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +573%
Содержит больше МедьМедь +2233.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +573.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +82.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1407%
Содержит больше СеленСелен +268.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 15% 0% 12% 19% 33% 8.3% 17% 8.1% 30% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1050%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +30.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +65.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +104.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +17%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +468.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +375%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 21% 73%
Белки: 3.29 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 20.81 г
Вода: 73.43 г
Другое: 0.84 г
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
Содержит больше ВодаВода +70.7%
Содержит больше БелкиБелки +288.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +268.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +21.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1425%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.967 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.441 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.06 г
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +153.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4706.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1.025g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рисовый пудинг Мисо
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рисовый пудинг Мисо DV% diff.
Натрий 109mg 3728mg 157%
Медь 0.018mg 0.42mg 45%
Марганец 0.057mg 0.859mg 35%
Железо 0.37mg 2.49mg 27%
Витамин K 29.3µg 24%
Клетчатка 0.1g 5.4g 21%
Цинк 0.38mg 2.56mg 20%
Полиненасыщенные жиры 0.06g 2.884g 19%
Белки 3.29g 12.79g 19%
Холин 72.2mg 13%
Витамин B6 0.035mg 0.199mg 13%
Фосфор 87mg 159mg 10%
Селен 1.9µg 7µg 9%
Фруктоза 6g 8%
Магний 13mg 48mg 8%
Витамин B12 0.24µg 0.08µg 7%
Жиры 1.63g 6.01g 7%
Витамин B2 0.141mg 0.233mg 7%
Кальций 105mg 57mg 5%
Витамин A 46µg 4µg 5%
Калорийность 111kcal 198kcal 4%
Витамин D 0.8µg 0µg 4%
Витамин D 34IU 0IU 4%
Витамин B9 4µg 19µg 4%
Витамин B3 0.443mg 0.906mg 3%
Калий 130mg 210mg 2%
Витамин B1 0.075mg 0.098mg 2%
Углеводы 20.81g 25.37g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.441g 1.118g 2%
Холестерин 6mg 0mg 2%
Витамин B5 0.288mg 0.337mg 1%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Чистые углеводы 20.71g 19.97g N/A
Сахар 6.2g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Насыщенные жиры 0.967g 1.025g 0%
Триптофан 0.039mg 0.155mg 0%
Треонин 0.126mg 0.479mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.508mg 0%
Лейцин 0.273mg 0.82mg 0%
Лизин 0.221mg 0.478mg 0%
Метионин 0.07mg 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.135mg 0.486mg 0%
Валин 0.187mg 0.547mg 0%
Гистидин 0.075mg 0.243mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рисовый пудинг Мисо
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
Рисовый пудинг
23%
Мисо
Итоговая оценка минералов
15%
Рисовый пудинг
108%
Мисо

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рисовый пудинг
Рисовый пудинг содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рисовый пудинг
Рисовый пудинг содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3619mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рисовый пудинг
Рисовый пудинг содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.058g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Рисовый пудинг
Гликемический индекс продукта Рисовый пудинг ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рисовый пудинг
Рисовый пудинг дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мисо
Мисо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мисо
Продукт Мисо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мисо
Продукт Мисо более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рисовый пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169611/nutrients
  2. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.