Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рисовый пудинг и Свинина

Сравнить

Инфографика

Рисовый пудинг vs Свинина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 32% 11% 14% 6% 10% 37% 14% 7.4% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Содержит больше КальцийКальций +452.6%
Содержит больше МарганецМарганец +533.3%
Содержит больше МагнийМагний +115.4%
Содержит больше КалийКалий +225.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +135.1%
Содержит больше МедьМедь +305.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +528.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +182.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -43.1%
Содержит больше СеленСелен +2284.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 15% 0% 12% 19% 33% 8.3% 17% 8.1% 30% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +16.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +62.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1069.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +127.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1037%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +142.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1225.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +191.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рисовый пудинг Свинина DV% diff.
Селен 1.9µg 45.3µg 79%
Витамин B1 0.075mg 0.877mg 67%
Белки 3.29g 27.32g 48%
Витамин B6 0.035mg 0.464mg 33%
Витамин B3 0.443mg 5.037mg 29%
Холестерин 6mg 80mg 25%
Фосфор 87mg 246mg 23%
Жиры 1.63g 13.92g 19%
Насыщенные жиры 0.967g 5.23g 19%
Витамин B12 0.24µg 0.7µg 19%
Цинк 0.38mg 2.39mg 18%
Холин 93.9mg 17%
Мононенасыщенные жиры 0.441g 6.19g 14%
Витамин B2 0.141mg 0.321mg 14%
Калий 130mg 423mg 9%
Кальций 105mg 19mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.06g 1.2g 8%
Витамин B5 0.288mg 0.698mg 8%
Калорийность 111kcal 242kcal 7%
Углеводы 20.81g 0g 7%
Медь 0.018mg 0.073mg 6%
Железо 0.37mg 0.87mg 6%
Витамин A 46µg 2µg 5%
Магний 13mg 28mg 4%
Витамин D 0.8µg 1.3µg 3%
Натрий 109mg 62mg 2%
Витамин E 0.29mg 2%
Витамин D 34IU 53IU 2%
Марганец 0.057mg 0.009mg 2%
Витамин C 0.7mg 0.6mg 0%
Чистые углеводы 20.71g 0g N/A
Клетчатка 0.1g 0g 0%
Витамин B9 4µg 5µg 0%
Триптофан 0.039mg 0.338mg 0%
Треонин 0.126mg 1.234mg 0%
Изолейцин 0.169mg 1.26mg 0%
Лейцин 0.273mg 2.177mg 0%
Лизин 0.221mg 2.446mg 0%
Метионин 0.07mg 0.712mg 0%
Фенилаланин 0.135mg 1.086mg 0%
Валин 0.187mg 1.473mg 0%
Гистидин 0.075mg 1.067mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 21% 73%
Белки: 3.29 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 20.81 г
Вода: 73.43 г
Другое: 0.84 г
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +26.9%
Содержит больше БелкиБелки +730.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +754%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.89г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.967 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.441 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.06 г
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1303.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1900%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рисовый пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169611/nutrients
  2. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.