Рисовый пудинг или сливочный сыр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами рисовый пудинг и сливочный сыр
- Рисовый пудинг содержит меньше калорий, чем сливочный сыр. В то время как рисовый пудинг содержит 111 калорий, сливочный сыр содержит только 350 калорий.
- Рисовый пудинг содержит больше витамина D, но сливочный сыр содержит больше витамина A, селена, витамина B2, полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров.
- Сливочный сыр покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 96% выше, чем рисовый пудинг.
- Количество натрия в продукте рисовый пудинг ниже.
- Сливочный сыр имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Puddings, rice, dry mix, prepared with 2% milk и Cheese, cream.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +44.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +236.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +418.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +31.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23% |
| Содержит больше СеленСелен | +352.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +226.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +386.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +569.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +63.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +79.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +60% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +125% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.967g | 20.213g | 87% |
| Жиры | 1.63g | 34.44g | 50% |
| Холестерин | 6mg | 101mg | 32% |
| Витамин A | 46µg | 308µg | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.441g | 8.907g | 21% |
| Калорийность | 111kcal | 350kcal | 12% |
| Селен | 1.9µg | 8.6µg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.06g | 1.483g | 9% |
| Натрий | 109mg | 314mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.23mg | 7% |
| Витамин E | 0.86mg | 6% | |
| Белки | 3.29g | 6.15g | 6% |
| Углеводы | 20.81g | 5.52g | 5% |
| Холин | 27.2mg | 5% | |
| Витамин B5 | 0.288mg | 0.517mg | 5% |
| Витамин D | 0.8µg | 0µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.075mg | 0.023mg | 4% |
| Витамин D | 34IU | 0IU | 4% |
| Фосфор | 87mg | 107mg | 3% |
| Железо | 0.37mg | 0.11mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.035mg | 0.056mg | 2% |
| Витамин K | 2.1µg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.443mg | 0.091mg | 2% |
| Марганец | 0.057mg | 0.011mg | 2% |
| Цинк | 0.38mg | 0.5mg | 1% |
| Витамин B12 | 0.24µg | 0.22µg | 1% |
| Витамин B9 | 4µg | 9µg | 1% |
| Кальций | 105mg | 97mg | 1% |
| Магний | 13mg | 9mg | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 20.71g | 5.52g | N/A |
| Калий | 130mg | 132mg | 0% |
| Сахар | 3.76g | N/A | |
| Клетчатка | 0.1g | 0g | 0% |
| Медь | 0.018mg | 0.018mg | 0% |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Триптофан | 0.039mg | 0.069mg | 0% |
| Треонин | 0.126mg | 0.233mg | 0% |
| Изолейцин | 0.169mg | 0.324mg | 0% |
| Лейцин | 0.273mg | 0.657mg | 0% |
| Лизин | 0.221mg | 0.567mg | 0% |
| Метионин | 0.07mg | 0.191mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.135mg | 0.291mg | 0% |
| Валин | 0.187mg | 0.395mg | 0% |
| Гистидин | 0.075mg | 0.175mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.02g | N/A |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.036g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.807g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.29 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
20.81 г
Вода:
73.43 г
Другое:
0.84 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
34.44 г
Углеводы:
5.52 г
Вода:
52.62 г
Другое:
1.27 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +277% |
| Содержит больше ВодаВода | +39.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +86.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2012.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +51.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.967 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.441 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.213 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.907 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.483 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1919.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2371.7% |
