Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рисовый пудинг и Слойка

Сравнить

Инфографика

Рисовый пудинг vs Слойка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 32% 11% 14% 6% 10% 37% 14% 7.4% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Содержит больше КальцийКальций +950%
Содержит больше КалийКалий +109.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +45%
Содержит меньше НатрийНатрий -56.9%
Содержит больше МагнийМагний +23.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +602.7%
Содержит больше МедьМедь +538.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +42.1%
Содержит больше МарганецМарганец +768.4%
Содержит больше СеленСелен +1189.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 15% 0% 12% 19% 33% 8.3% 17% 8.1% 30% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +84.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +330.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +83%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +757.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1275%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 21% 73%
Белки: 3.29 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 20.81 г
Вода: 73.43 г
Другое: 0.84 г
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
Содержит больше ВодаВода +892.3%
Содержит больше БелкиБелки +124.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2262%
Содержит больше УглеводыУглеводы +119.6%
Содержит больше ДругоеДругое +19%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.967 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.441 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.06 г
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1901.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +36946.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рисовый пудинг Слойка
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рисовый пудинг Слойка DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.06g 22.228g 148%
Жиры 1.63g 38.5g 57%
Селен 1.9µg 24.5µg 41%
Железо 0.37mg 2.6mg 28%
Калорийность 111kcal 558kcal 22%
Мононенасыщенные жиры 0.441g 8.828g 21%
Насыщенные жиры 0.967g 5.502g 21%
Витамин B3 0.443mg 3.8mg 21%
Витамин B1 0.075mg 0.323mg 21%
Марганец 0.057mg 0.495mg 19%
Витамин K 16.3µg 14%
Витамин B9 4µg 55µg 13%
Медь 0.018mg 0.115mg 11%
Кальций 105mg 10mg 10%
Витамин B12 0.24µg 0µg 10%
Витамин B2 0.141mg 0.258mg 9%
Белки 3.29g 7.4g 8%
Углеводы 20.81g 45.7g 8%
Натрий 109mg 253mg 6%
Клетчатка 0.1g 1.5g 6%
Витамин B5 0.288mg 0mg 6%
Витамин A 46µg 0µg 5%
Витамин D 0.8µg 0µg 4%
Фосфор 87mg 60mg 4%
Витамин D 34IU 0IU 4%
Витамин E 0.55mg 4%
Калий 130mg 62mg 2%
Холестерин 6mg 0mg 2%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Магний 13mg 16mg 1%
Холин 6.2mg 1%
Витамин B6 0.035mg 0.019mg 1%
Цинк 0.38mg 0.54mg 1%
Чистые углеводы 20.71g 44.2g N/A
Сахар 0.75g N/A
Триптофан 0.039mg 0.086mg 0%
Треонин 0.126mg 0.198mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.275mg 0%
Лейцин 0.273mg 0.514mg 0%
Лизин 0.221mg 0.144mg 0%
Метионин 0.07mg 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.135mg 0.367mg 0%
Валин 0.187mg 0.312mg 0%
Гистидин 0.075mg 0.158mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рисовый пудинг Слойка
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
Рисовый пудинг
24%
Слойка
Итоговая оценка минералов
15%
Рисовый пудинг
43%
Слойка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Слойка
Слойка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Слойка
Гликемический индекс продукта Слойка ниже (Разница - 3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Слойка
Продукт Слойка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рисовый пудинг
Рисовый пудинг содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рисовый пудинг
Рисовый пудинг содержит меньше вещества Натрий (Разница - 144mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рисовый пудинг
Рисовый пудинг содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.535g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рисовый пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169611/nutrients
  2. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.