Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рисовый пудинг и Таро

Сравнить

Инфографика

Рисовый пудинг vs Таро infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 32% 11% 14% 6% 10% 37% 14% 7.4% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +144.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +65.2%
Содержит больше СеленСелен +171.4%
Содержит больше МагнийМагний +153.8%
Содержит больше КалийКалий +354.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +48.6%
Содержит больше МедьМедь +855.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.9%
Содержит больше МарганецМарганец +571.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~84mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 15% 0% 12% 19% 33% 8.3% 17% 8.1% 30% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17% 9.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1050%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +464%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +542.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +26.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +35.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +708.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +450%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.303mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 21% 73%
Белки: 3.29 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 20.81 г
Вода: 73.43 г
Другое: 0.84 г
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше БелкиБелки +119.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +715%
Содержит больше УглеводыУглеводы +27.2%
Содержит больше ДругоеДругое +42.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~70.64g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.967 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.441 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.06 г
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2656.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +38.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рисовый пудинг Таро
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рисовый пудинг Таро DV% diff.
Витамин B6 0.035mg 0.283mg 19%
Медь 0.018mg 0.172mg 17%
Витамин E 2.38mg 16%
Клетчатка 0.1g 4.1g 16%
Калий 130mg 591mg 14%
Марганец 0.057mg 0.383mg 14%
Витамин B12 0.24µg 0µg 10%
Витамин B2 0.141mg 0.025mg 9%
Кальций 105mg 43mg 6%
Витамин A 46µg 4µg 5%
Витамин B9 4µg 22µg 5%
Магний 13mg 33mg 5%
Натрий 109mg 11mg 4%
Белки 3.29g 1.5g 4%
Витамин C 0.7mg 4.5mg 4%
Витамин D 0.8µg 0µg 4%
Витамин D 34IU 0IU 4%
Насыщенные жиры 0.967g 0.041g 4%
Холин 17.3mg 3%
Углеводы 20.81g 26.46g 2%
Витамин B1 0.075mg 0.095mg 2%
Железо 0.37mg 0.55mg 2%
Холестерин 6mg 0mg 2%
Жиры 1.63g 0.2g 2%
Селен 1.9µg 0.7µg 2%
Цинк 0.38mg 0.23mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.441g 0.016g 1%
Витамин K 1µg 1%
Витамин B3 0.443mg 0.6mg 1%
Калорийность 111kcal 112kcal 0%
Чистые углеводы 20.71g 22.36g N/A
Сахар 0.4g N/A
Фосфор 87mg 84mg 0%
Витамин B5 0.288mg 0.303mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.06g 0.083g 0%
Триптофан 0.039mg 0.023mg 0%
Треонин 0.126mg 0.069mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.054mg 0%
Лейцин 0.273mg 0.111mg 0%
Лизин 0.221mg 0.067mg 0%
Метионин 0.07mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.135mg 0.082mg 0%
Валин 0.187mg 0.082mg 0%
Гистидин 0.075mg 0.034mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рисовый пудинг Таро
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
Рисовый пудинг
17%
Таро
Итоговая оценка минералов
15%
Рисовый пудинг
26%
Таро

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Таро
Таро содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Таро
Таро содержит меньше вещества Натрий (Разница - 98mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Таро
Таро содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.926g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Таро
Гликемический индекс продукта Таро ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Таро
Продукт Таро более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рисовый пудинг
Рисовый пудинг содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рисовый пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169611/nutrients
  2. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.